tạp thể dục

Ăn gừng vào mùa hè kèm thêm 1 thứ: Hiệu quả tương đương tập thể dục 1 giờ, giảm cân lại còn hạ đường huyết

Đây là "bảo bối" cho những ai đang muốn giảm cân vào mùa hè này.

Phát hiện thời gian tập thể dục tốt nhất cho đường huyết: Tập đúng thì tiểu đường ‘tránh xa’

Ai cũng biết tập thể dục tốt cho sức khỏe, nhưng tập lúc nào thì có lợi nhất có đường huyết?

Sau 50 tuổi, nam giới vẫn duy trì 3 bài tập này chứng tỏ thể lực sung mãn, dẻo dai, dễ sống thọ

Việc duy trì những bài tập dưới đây đem lại những lợi ích tuyệt vời cho đàn ông sau 50 tuổi

1 bài tập nhiều khi chẳng được coi là tập thể dục nhưng nhiều lợi ích bất ngờ, HLV Mỹ hết lời khen

Một huấn luyện viên thể hình đã lên TikTok để chia sẻ một bài tập đơn giản và miễn phí có thể giúp đốt cháy calo và cải thiện sức khỏe tổng thể chỉ trong vài phút.

Bài tập chỉ 4 bước nhưng giúp 'quét sạch' mỡ máu, dưỡng phổi cực tốt: Bác sĩ hướng dẫn chi tiết

Theo chuyên gia, tập thể dục thường xuyên là cách tăng cường sức khỏe rất tốt. Dưới đây là một bài tập giúp 'quét sạch' mỡ máu, dưỡng phổi hiệu quả.

Nam giới dành 3 phút làm điều này mỗi ngày giúp "chuyện ấy" sung mãn, gia tăng ham muốn

Nghiên cứu cho thấy nam giới chỉ cần dành ra 3 phút/ngày để làm điều này sẽ giúp “chuyện ấy” luôn sung mãn.

Đi bộ nhanh hay chậm sẽ sống thọ hơn? Bác sĩ nói thật: Sau 60 tuổi vẫn có 3 "sở thích" này thì cơ thể còn sung sức, khỏe hơn tập thể dục

Đi bộ đúng cách cũng sẽ giúp bạn kéo dài tuổi thọ hiệu quả hơn.

'Ân ái' có được coi là tập thể dục? Chuyên gia trả lời khiến nhiều người thay đổi suy nghĩ

Gần đây trên mạng rộ lên một cuộc tranh luận liệu quan hệ tình dục có thể thay thế tập thể dục hay không. Chuyên gia sẽ giải đáp.

Không phải chạy bộ, bài tập chỉ tốn 2 phút này vừa giúp tăng tuổi thọ, vừa hạ đường huyết hiệu quả: Dễ tập ngay tại nhà

Bạn sẽ không ngờ rằng bài tập dưới đây lại mang nhiều tác dụng tốt cho sức khoẻ đến thế.

Sau 40 tuổi, chăm làm 4 việc này vào buổi sáng tốt hơn uống thuốc bổ, kéo dài tuổi thọ, tràn đầy năng lượng cả ngày

Nhiều người thường không chú ý đến hoạt động buổi sáng vì quá bận rộn. Trên thực tế, việc duy trì thói quen lành mạnh giúp tăng cường thể lực, tốt cho tuổi thọ.

Tiết lộ bài tập chỉ 30 giây nhưng cực tốt cho sức khỏe: Sáng nào cũng làm thì lợi đủ đường

Theo các chuyên gia, một bài tập kéo dài 30 giây có thể là chìa khóa để tăng cường sức khỏe tinh thần và chuẩn bị cho bạn 'một ngày mới tuyệt vời nhất'.