Dù nhiệt độ dưới nước là -11 độ C, thế nhưng các cụ già tại thủ đô Bắc Kinh (Trung Quốc) vẫn nhảy xuống bơi.
Những người này chia sẻ rằng họ đã bơi như vậy từ thời trẻ và đây chính là chìa khóa cho một nền tảng sức khỏe tốt của họ.
Có thể bạn nghĩ đây là một ý tưởng điên rồ, nhưng thực tế bơi trong nước lạnh có thể làm cơ thể hoạt động gấp đôi, bởi chất béo được đốt cháy nhanh và mạnh hơn. Lưu thông máu trong cơ thể cũng được cải thiện tốt hơn.
Ngoài ra, nước lạnh sẽ kích thích cảm giác của bạn, giúp phục hồi và chữa lành những phần bị tổn thương trong cơ thể và giải phóng dopamine và serotonin.
Những chất dẫn truyền thần kinh này là một phần quan trọng trong việc tạo nên hạnh phúc cho chúng ta.