Ngón tay được xem là trái tim thứ 2 của con người. Việc chăm sóc ngón tay có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Kiên trì chăm sóc thì sức khỏe của bạn sẽ tốt lên trông thấy.
Tác dụng chữa bệnh của việc bóp từng ngón tay:
Ngón cái: Day ngón cái có tác dụng cải thiện hệ hô hấp, giảm ho, giảm đau khớp.
Ngón trỏ: Day bóp ngón trỏ giúp cải thiện bệnh viêm đường ruột, đại tràng, dạ dày...
Ngón giữa: Day bóp ngón giữa giúp cải thiện chứng ù tai và các bệnh lý về tai khác.
Ngón nhẫn: Day bóp ngón đeo nhẫn có tác dụng kích thích các dây thần kinh giao cảm, cải thiện khả năng miễn dịch.
Ngón út: Day bóp ngón út có tác dụng chữa các bệnh như cao huyết áp, tiểu đường, đau mắt.
Hướng dẫn cách day bóp 1 đầu ngón tay chữa bệnh hiệu quả:
Lưu ý khi thực hiện:
Bạn cần thực hiện bài tập một cách kiên trì, đều đặn. Mỗi ngày từ 1-2 lần, mỗi ngón tay tối thiểu 10 giây. Nếu cần hỗ trợ trị bệnh hiệu quả hơn thì thực hiện trong 20 giây.
Dùng lực khi day cũng cần phải chính xác. Bạn day bóp từ nhẹ đến nặng, cảm thấy hơi đau thì dừng lại.
Các chuyên gia Đông y cho biết, bài tập này đã được nhiều người thực hành và chia sẻ kinh nghiệm cho những người khác cùng biết vì cách làm đơn giản, hiệu quả có thể nhìn thấy sau 1-2 tháng, cũng có người đỡ bệnh sớm hơn.
Chuyên gia nhấn mạnh, kể cả khi bạn không có bệnh tật gì, cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh thì vẫn có thể thực hiện các bài tập này khi rảnh rỗi để phòng bệnh, tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể.