Tỏi là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn ngừa nhiễm trùng và giúp hệ thống tiêu hóa của bạn được ổn định. Những tác dụng này sẽ được phát huy hiệu quả hơn nữa khi bạn sử dụng trà tỏi. Đồ uống này chứa nhiều vitamin A, B và C, chất chống oxy hóa, chất xơ, mangan và lưu huỳnh.
Cũng theo chuyên gia, khi bạn nghiền nát tỏi, nó sẽ giải phóng hợp chất alliinase có thể bảo vệ bạn khỏi các bệnh tim mạch.
Tỏi là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng cường khả năng miễn dịch
Tác dụng của trà tỏi đối với sức khỏe
Trà tỏi tốt cho sức khỏe tim mạch
Tỏi được biết đến với đặc tính tốt cho tim. Nó rất giàu allicin, một hợp chất organosulfur có tác dụng ức chế sự phát triển của chứng xơ vữa động mạch ở những người mắc bệnh tim. Trà tỏi còn thúc đẩy tuần hoàn máu tốt hơn, giảm mức cholesterol xấu (LDL) và hạn chế mảng bám gây tắc nghẽn động mạch từ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Trà tỏi tăng cường hệ thống miễn dịch
Allicin của tỏi cùng với đặc tính kháng nấm, kháng khuẩn và chống oxy hóa có thể giúp chống lại các gốc tự do. Chúng không chỉ bảo vệ cơ thể bạn chống lại vi khuẩn và các mầm bệnh chết người khác mà còn giữ cho hệ thống miễn dịch hoạt động mạnh mẽ.
Tỏi còn có đặc tính chống ung thư
Trà tỏi có đặc tính chống ung thư góp phần ngăn ngừa các loại bệnh ung thư khác nhau. Nghiên cứu cho thấy những người uống trà tỏi có thể giảm nguy cơ ung thư dạ dày và ung thư vú.
Trà tỏi tăng cường hệ thống miễn dịch
Cải thiện chức năng của hệ hô hấp
Nếu bạn bị cảm lạnh, ho, nhiễm trùng xoang, sốt, nghẹt mũi hoặc đau họng – đặc tính chống viêm của tỏi có thể giúp ích cho bạn. Vì lý do này, tỏi cũng được coi là có lợi cho những người mắc bệnh hen suyễn.
Trà tỏi có thể giúp giảm cân
Nếu bạn đang nghĩ đến việc giảm cân thì trà tỏi có thể giúp ích cho bạn. Trà tỏi có thể giúp giảm béo, tăng tốc quá trình trao đổi chất và ngăn chặn sự thèm ăn của bạn.
Cách bạn có thể làm trà tỏi tại nhà
Bước 1: Cho 2 đến 3 tép tỏi cắt làm đôi vào cốc nước.
Bước 2: Đun sôi rồi tắt bếp. Vắt một ít nước cốt chanh và một ít mật ong vào nếu muốn.
Bước 3: Lọc trà và uống. Ngoài ra, nếu bạn có thể chịu được mùi vị, hãy nhai những tép tỏi vừa luộc.