Nam giới uống gì để ân ái lâu hơn, bền bỉ hơn?

Kéo dài thời gian quan hệ là mục tiêu của nhiều nam giới. Trên TikTok, có rất nhiều lời khuyên về việc nam giới nên uống thứ này hoặc thứ khác để kéo dài thời gian ân ái.

Trước khi tìm hiểu kỹ hơn, chúng ta hãy làm rõ một số sự thật: cho đến nay, chưa có nghiên cứu nào tìm thấy mối liên hệ trực tiếp giữa việc uống một số đồ uống và tăng sức chịu đựng tình dục. Tuy nhiên, có những nghiên cứu cho thấy một số loại đồ uống có thể tốt hơn cho sức khỏe nói chung và các yếu tố liên quan đến sức khỏe tình dục nói riêng (chẳng hạn như huyết áp). Uống những đồ uống này có thể gián tiếp giúp ích cho ân ái.

Dưới đây là 7 loại đồ uống có thể giúp bạn kéo dài thời gian quan hệ.

7 đồ uống giúp kéo dài thời gian quan hệ

1. Nước

Hóa ra, nước cũng rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và sức khỏe tình dục của chúng ta. Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ ảnh hưởng đến huyết áp và lưu lượng máu đến cơ bắp, cả hai đều có thể ảnh hưởng đến khả năng cương cứng.

Nếu bạn không thích nước lọc, hãy thử dùng nước dừa. Nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao, dừa từ lâu đã được sử dụng làm cây thuốc để điều trị chứng rối loạn cương dương. Các nghiên cứu trên chuột đã phát hiện dừa có tác động tích cực đến nhiều hành vi tình dục.

2. Nước ép lựu

Nước ép lựu giàu chất chống oxy hóa và polyphenol thực vật. Các nghiên cứu trên động vật phát hiện ra rằng tiêu thụ thường xuyên chiết xuất từ quả lựu có thể làm giảm căng thẳng oxy hóa, tăng lưu lượng máu đến dương vật và cải thiện sự thư giãn cơ trơn, từ đó cải thiện phản ứng cương dương.

Trong một nghiên cứu nhỏ về nam giới bị rối loạn cương dương mức độ nhẹ đến trung bình, những người tham gia cho biết khả năng cương cứng được cải thiện sau khi uống nước ép lựu trong hai tháng. Và mặc dù điều đó nghe có vẻ hứa hẹn, nhưng các nhà nghiên cứu lưu ý rằng nghiên cứu này không đạt được ý nghĩa thống kê, có nghĩa là không chắc việc những người đàn ông này cương cứng tốt hơn là do nước lựu.

Một nghiên cứu nhỏ khác về nam giới được cấy ghép dương vật cho thấy uống nước ép lựu có thể giúp cải thiện khả năng cương cứng ở những nam giới mắc chứng rối loạn cương dương mà không đáp ứng với các chất ức chế PDE5 như Cialis hoặc Viagra.

3. Trà xanh

Tương tự như nước ép lựu, trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, polyphenol và các vi chất dinh dưỡng khác có thể mang lại một số lợi ích cho những người bị rối loạn cương dương. Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã phân lập epigallocatechin-3-gallate (EGCG), thành phần chống oxy hóa mạnh nhất trong trà xanh, và cho chuột tiêu thụ. Sau ba tháng, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc này đã cải thiện nhiều dấu hiệu khác nhau về chức năng cương dương của chuột, bao gồm cả việc thư giãn cơ trơn.

Vì vậy, bạn có thể muốn thử đổi tách cà phê của mình bằng một tách trà xanh, hoặc tốt hơn nữa là matcha (một phiên bản bột trà xanh đậm đặc).

4. Trà nhân sâm

Nếu trà xanh không phải là sở thích của bạn, bạn có thể thử dùng trà nhân sâm hoặc nhân sâm.

Một đánh giá khoa học về chín nghiên cứu trên nam giới bị rối loạn cương dương mức độ nhẹ đến trung bình, từ 20 đến 70 tuổi, cho thấy những người tiêu thụ nhân sâm có nhiều khả năng cải thiện khả năng cương cứng hơn. Những người này cũng báo cáo họ thỏa mãn hơn trong tình dục.

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu lưu ý rằng nhân sâm chỉ có tác dụng hơn giả dược một chút.

5. Nước ép củ dền

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nitrat trong nước ép củ dền có thể có tác động tích cực đến huyết áp ở cả người khỏe mạnh và những người bị tăng huyết áp (huyết áp cao). Tăng huyết áp có liên quan chặt chẽ với rối loạn cương dương, nguyên nhân có thể là do huyết áp cao hoặc do thuốc dùng để kiểm soát bệnh.

Vì vậy, uống nước ép củ dền có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và sức khỏe cương dương.

6. Nước ép dưa hấu

Dưa hấu rất giàu L-citrulline, một loại axit amin giúp tăng cường sản xuất oxit nitric. Oxit nitric làm thư giãn các mạch máu, có thể cải thiện lưu lượng máu đến dương vật khi quan hệ tình dục.

Một nghiên cứu nhỏ ở nam giới bị rối loạn cương dương nhẹ cho thấy bổ sung L-citrulline bằng đường uống giúp cải thiện độ cương cứng, mặc dù ở mức độ thấp hơn so với các chất ức chế PDE5 như Viagra hoặc Cialis. Cuối cùng, nam giới tham gia nghiên cứu cũng quan hệ tình dục nhiều hơn trong thời gian điều trị, đây là một tác dụng phụ đáng mừng.

7. Nha đam

Nha đam cũng có các đặc tính có thể giúp tăng cường sức chịu đựng tình dục.

Loại cây này đã được sử dụng như một loại thực phẩm kích thích tình dục nhờ tác dụng tích cực của nó đối với nồng độ testosterone và lưu lượng máu, có thể gián tiếp giúp cương cứng tốt hơn. Bạn có thể thêm bột nha đam vào sinh tố hoặc cho nha đam vào đồ uống của mình.

(Theo RO)