Mạng xã hội ngày càng nhiều những câu chuyện chia sẻ về sự biến đổi của một số người sau khi thừa nhận bỏ những thói quen xấu hàng ngày của mình. Gần đây nhất là trường hợp của cô gái người Nga gần như biến thành người khác sau khi bỏ cà phê 1 tháng (xem thêm).
Vậy điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta thử nghiệm ngược lại? Sức khỏe và ngoại hình của bạn sẽ thay đổi như thế nào nếu bạn thử nghiệm thói quen có hại cho sức khỏe thường xuyên?
Dưới đây là câu trả lời bằng người thật, việc thật của một biên tập viên trang Bright Side. Anh này đã thử nghiệm uống mỗi ngày 1 cốc bia trong vòng 1 tháng.
Ngày thứ nhất sau khi uống bia chàng trai cảm thấy tâm trạng được cải thiện.
Trước đó, chàng trai này tiết lộ anh gần như không có bất kỳ thói quen xấu nào. Anh thường đi bộ vào buổi sáng, chỉ uống rượu vào những dịp đặc biệt. Trước khi bắt đầu thử nghiệm, chàng trai này đã đi khám và kiểm tra sức khỏe để đảm bảo mọi thứ hoàn toàn bình thường.
Chàng trai quyết định uống 17 oz (500 ml) bia/ngày, mỗi tuần anh uống 5-6 lần thay vì 4 lần/tuần theo lời khuyên của các chuyên gia sức khỏe. Vào cuối tháng, anh sẽ có một cuộc kiểm tra để tìm hiểu xem cơ thể có gì khác biệt so với lúc chưa thử nghiệm hay không.
Dưới đây là chia sẻ và cảm nhận của chàng trai trong suốt cuộc thử nghiệm của mình:
Ngày 1: Sau ngày đầu tiên thử nghiệm uống bia, kết quả khá tích cực, tôi cảm thấy tâm trạng được cải thiện rất nhiều.
Sau 30 ngày uống bia, sức khỏe và thể hình của chàng trai có sự biến đổi lớn.
Tuần 1. Sau một vài ngày uống bia thường xuyên, tôi bắt đầu bị nhức đầu liên tục – triệu chứng chưa bao giờ xảy ra trước đó. Tôi cô gắng chụp hình cơ thể, ghi lại những thay đổi.
Sau khi so sánh hình ảnh trước và sau khi uống bia, tôi nhận thấy khuôn mặt mình sau khi uống bia bị sung phù và bắt đầu xuất hiện quầng thâm dưới mắt.
Tuần thứ 2: Đột nhiên, tôi cảm thấy khó ngủ và khó thức dậy hơn bình thường gấp 100 lần. Tôi nhận thấy rằng mình phải cần ít nhất 40 phút để ngủ. Tôi liên tục phải tắt báo thức vào buổi sáng và ngủ tiếp, kết quả là tôi ngủ quên là đi làm muộn.
Tệ hơn, tôi phải mất khoảng 1 giờ mới có thể thức dậy và tập trung vào công việc với sự hỗ trợ từ 1 tách cà phê đậm đặc.
Uống bia liên tục khiến chàng trai khó thức dậy vào buổi sáng.
Tuần thứ 3: Các đồng nghiệp, các đồng nghiệp nhận xét tính tình tôi ngày càng dễ bực bội hơn. Dù có nhìn chằm chằm vào máy tính tôi cũng không thể tập trung làm việc được.
Trong khi trước đó, tôi có thể làm việc liên tục trong vòng 4 giờ không nghỉ ngơi mà không hề cảm thấy mệt mỏi sau đó. Còn bây giờ, tôi cảm thấy mình cần phải thư giãn, nghỉ ngơi mỗi giờ một lần. Tôi liên tục nhìn đồng hồ, chờ đợi ngày làm việc kết thúc.
Tuần thứ 4: Tôi thường đi bộ vào buổi sáng và tôi luôn cố gắng không từ bỏ thói quen này trong suốt cuộc thử nghiệm của mình. Tuy nhiên, tôi phải nỗ lực hết mình để rời khỏi giường, mặc đồ và rời khỏi nhà.
Trước đây, ngay cả khi thời tiết xấu, tôi vẫn chạy ít nhất 7 dặm (11km) mỗi sáng. Nhưng từ khi ngày nào cũng uống bia, tôi chỉ có thể chạy được ½ quãng đường so với trước đó. Cuối cùng, tôi chỉ có thể chạy được 5-7 lần, dù trước đó tôi chạy từ 10-14 lần/tháng.
Bụng bia xuất hiện sau 30 ngày uống bia.
Điều làm tôi ngạc nhiên nhất là cân nặng của mình. Mặc dù tôi vẫn thường xuyên tập thể dục, nhưng "bụng bia" vẫn xuất hiện.
Sau cuộc thử nghiệm kết thúc, chàng trai đã đến gặp bác sĩ để kiểm tra sức khỏe. Kết quả thật bất ngờ, sau 1 tháng uống bia liên tục, bác sĩ cho biết anh bị hụt hơi và phù mặt do sự tràn mạch máu. Sự xuất hiện của bụng bia là do kết quả của rối loạn nội tiết, chứng mất ngủ xuất phát từ các vấn đề về thận.
"Trước khi thực hiện thử nghiệm này, tôi đã nhầm tưởng tin rằng uống một cốc bia vào một buổi tối không ảnh hưởng gì đến cơ thể. Tất nhiên, cơ thể mỗi người có sự phản ứng với rượu bia là khác nhau, nhưng, bản thân tôi sẽ không lặp lại các thí nghiệm như vậy nữa.
Bây giờ tôi đang chuẩn bị một kế hoạch sống khác, tôi sẽ đến phòng tập thể dục và chuyển sang một chế độ ăn uống lành mạnh. Tôi cũng sẽ tránh xa rượu bia ít nhất 2 tháng", chàng trai kiên quyết.
Câu chuyện này cũng là lời cảnh tỉnh cho một số quý ông ham mê bia rượu xem xét lại việc giải tỏa tâm trí bằng cách nhậu nhẹt. Bởi không ai biết trước được rằng, cơ thể chúng ta phải hứng chịu những hậu quả khủng khiếp như thế nào nếu chúng ta cứ phó mặc và nuông chiều bản thân.
*Theo Brightside