trước khi đi ngủ

6 sai lầm trước khi ngủ khiến chúng ta tăng cân vào ban đêm

6 sai lầm trước khi ngủ khiến chúng ta tăng cân vào ban đêm

Sống khỏe 2018-05-27T15:18:00

Để có giấc ngủ ngon và không phải lo đến chuyện cân nặng thì bạn hãy tránh những sai lầm trước khi ngủ này nhé.

10 thực phẩm nên tránh ăn trước khi đi ngủ

10 thực phẩm nên tránh ăn trước khi đi ngủ

Sống khỏe 2018-02-07T23:42:17

Để tránh bị mất ngủ, bạn không nên ăn tối muộn, đặc biệt cần tránh ăn đêm. Ăn muộn những thực phẩm sau có thể gây xáo trộn giấc ngủ.

Sốc: Thức khuya + ăn đêm = ???

Sốc: Thức khuya + ăn đêm = ???

Sống khỏe 2017-11-15T10:16:00

Nếu chúng ta thường xuyên thay đổi giờ làm việc, thay đổi múi giờ hoặc thức khuya sẽ gây hại cho sức khỏe trong thời gian dài, đặc biệt là hành động ăn trong thời gian ngủ.

5 việc tuyệt đối không làm sau 9 giờ tối vì rất hại sức khỏe

5 việc tuyệt đối không làm sau 9 giờ tối vì rất hại sức khỏe

Sống khỏe 2015-04-20T17:38:51

Thời điểm từ 21 giờ tối trở đi là lúc cơ thể cần được nghỉ ngơi và đi vào giấc ngủ nên bạn cần tránh một số hoạt động có thể gây nhiễu loạn giấc ngủ của bạn.

Báo lỗi cho Soha

*Vui lòng nhập đủ thông tin email hoặc số điện thoại