Bệnh đau cột sống hiện nay không chỉ gặp ở những người có tuổi mà ngay cả những người trẻ, làm các công việc ít vận động như nhân viên văn phòng, lái xe, thợ may… cũng có nguy cơ mắc phải. Theo con số thống kê, có tới 65% bệnh nhân bị đau cột sống là do ít vận động.
Các bệnh lý về cột sống thường gặp như thoái hoá đĩa đệm, thoát vị đĩa đệm, chấn thương cột sống, thoái hoá cột sống, vẹo cột sống, gai cột sống…
Khi rơi vào một trong những trường hợp bệnh cột sống kể trên, người bệnh sẽ gặp rất nhiều khó khăn trong cuộc sống hàng ngày. Nó làm suy giảm nghiêm trọng chất lượng cuộc sống của người bệnh. Ngoài những cơn đau đớn thường xuyên, nếu không được chữa trị kịp thời, người bệnh còn có nguy cơ bị teo cơ, teo các chi, thậm chí nặng hơn có thể tàn phế suốt đời.
Theo lời khuyên của BS trong những trường hợp chưa nghiêm trọng và chưa ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống thì người bệnh có thể áp dụng phương pháp điều trị bảo toàn, tức là điều trị bằng thuốc kết hợp với luyện tập đúng cách.
Theo chị Trần Lan Anh, giáo viên trung tâm Yoga Việt Nam, trong Yoga có rất nhiều bài tập để chữa bệnh về cột sống. Những bài tập này cho hiệu quả khá cao. Nếu người bệnh duy trì việc luyện tập đều đặn thì trong khoảng thời gian từ 1 - 3 tháng sẽ thấy tác dụng.
Thậm chí, việc dùng thuốc chỉ giúp làm giảm nhẹ các biểu hiện đau mà không thực sự chữa khỏi hẳn được bệnh. Chính vì vậy, cách tốt nhất là luyện tập các cơ bắp và dây chằng xung quanh đĩa, để sắp xếp lại và củng cố cho đĩa đệm từng bước trở lại vị trí ban đầu.
Video dưới đây là những bài tập Yoga chữa bệnh về cột sống hiệu quả, do Trần Lan Anh - người được mệnh danh là cô gái "vàng" Yoga Việt Nam hướng dẫn.
https://www.facebook.com/TintucSoha/videos/700525263462773/