Nghiên cứu mới cho thấy, những người có hoạt động chạy bộ, đạp xe hoặc nâng tạ 40 phút mỗi ngày có khả năng kéo dài thêm 5 phút 30 giây.
Trong khi đó, những người đàn ông đi bộ dưới 30 phút một tuần kéo dài được 3 phút, với một lần xuất tinh chỉ trong 20 giây.
Các nhà nghiên cứu Thổ Nhĩ Kỳ, dẫn đầu bởi Tiến sĩ Yildiray Yildiz phát hiện chứng xuất tinh sớm thường xảy ra ở những người có lối sống ít vận động.
Và từ đó có thể kết luận, hoạt động thể thao đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì đời sống tình dục với chất lượng cao.
Trong nghiên cứu này, có 250 người tham gia và được chia thành hai nhóm: nhóm có hoạt động thể chất nhiều và nhóm ít hoạt động thể chất.
Các tình nguyện viên tham gia có độ tuổi từ 18-45 tuổi, cùng nguồn gốc dân tộc, cùng một địa điểm và được theo dõi quan hệ tình dục trong ít nhất sáu tháng.
Họ và các đối tác của họ đã sử dụng đồng hồ bấm giờ mỗi lần họ quan hệ tình dục, bắt đầu từ thời điểm thâm nhập âm đạo cho đến khi xuất tinh.
Các nhà nghiên cứu cũng hỏi những người đàn ông về mức độ hài lòng của bạn tình. Kết quả, trong nhóm những người đàn ông thường xuyên luyện tập thể dục có 76% người tin rằng đối tác của họ đã hoàn toàn hài lòng.
Đối với nhóm ít luyện tập thể thao, số người tự tin rằng mình đã làm hài lòng bạn tình chiếm 56%. Điều đó cho thấy sự khác biệt rõ rệt từ hai nhóm người.
Về vấn đề xuất tinh sớm, trong nhóm những người có vận động thể thao hàng ngày cho biết rằng họ không mắc phải trường hợp này. Trong khi đó, ở nhóm ít luyện tập thể thao có đến 27% số người nói rằng họ đã gặp phải.
Đàn ông trong nhóm tập thể dục có thể kéo dài từ 2 phút đến 25 phút. Trong khi những người đàn ông trong nhóm ít vận động chỉ có thể kéo dài từ 20 giây đến 7 phút 50 giây.
Hiệp hội quốc tế về tình dục (ISSM) định nghĩa xuất tinh sớm là xuất tinh trong vòng 1 phút kể từ khi thâm nhập.
Xuất tinh sớm có nhiều nguyên nhân, có thể là do tâm lý từ một trải nghiệm xấu về tình dục từ khi còn nhỏ hoặc là nguyên nhân thứ phát khác như nghiện rượu. Tuy nhiên, một số nghiên cứu khác cũng đã cho thấy mối liên hệ giữa rối loạn cương dương và nhịp độ hoạt động thể lực .
Các nhà nghiên cứu từ Viện nghiên cứu New England, Massachusetts vào năm 2000 phát hiện ra rằng những người tham gia tập thể dục hàng ngày dưới 200 calo mỗi ngày có liên quan đến rối loạn chức năng cương dương.
Nguy cơ rối loạn chức năng cương dương giảm 70% ở những người làm tăng hoạt động thể lực thường xuyên trong cuộc sống hàng ngày của họ.
Cơ sở khoa học cho vấn đề này
Những người đàn ông có hoạt động thể lực thường xuyên khiến các cơ trong cơ thể được luyện tập nhiều, làm cho chúng săn chắc và có khả năng kiểm soát được các giai đoạn trong chu trình quan hệ, nâng khả năng chịu đựng.
Lưu lượng máu cũng được tăng lên nhờ quá trình luyện tập, chính vì vậy, nó cải thiện chất lượng tình dục không chỉ cho nam giới mà cho cả phụ nữ. Một vài nghiên cứu khác còn cho thấy tập thể dục giúp tăng khả năng ham muốn, tăng sự hưng phấn và sự hài lòng
Tuy nhiên, việc hoạt động thể lực một cách quá ngắc nghiệt đôi khi lại có tác động ngược lại, làm giảm khả năng tình dục của nam giới, nên chúng ta phải biết luyện tập thể thao ở mức độ vừa phải để tối đa hoá được lợi ích.
*Theo dailymail