Tiết lộ của BS Nhật: Nằm yên với chiếc khăn tắm trong 1 tháng hiệu quả bất ngờ đến khó tin

Vân Hồng - Mạnh Quân |

Nhà vật lý người Nhật, BS. Toshiki Fukutsudzi đã nghiên cứu thành công bài tập đơn giản, chỉ nằm yên đúng tư thế cũng có thể chữa được nhiều loại bệnh ở sống lưng, giảm mỡ bụng.

Bài tập này dành cho người ngồi nhiều, đau lưng, mỡ bụng, táo bón, béo phì... Đã được rất nhiều người tập theo và phản hồi kết quả tốt.

Tác dụng:

Dạ dày thông suốt, nhẹ bẫng.

Đại tiểu tiện thuận lợi.

Cột sống lưng dẻo dai.

Vòng eo thon gọn, săn chắc, đốt cháy hết mỡ bụng.

Giảm cân.

Khỏe cơ bụng, cơ lưng.

Hãy dành vài phút để xem video hướng dẫn và tập theo, mỗi ngày 5 phút và duy trì trong 1 tháng, bạn sẽ cảm nhận được kết quả bất ngờ đến khó tin.

NẰM YÊN VỚI 1 CHIẾC KHĂN TẮM CŨNG MANG LẠI KẾT QUẢ TUYỆT VỜI

Cách thực hiện:

Cuộn tròn khăn, đường kính 10cm.

Đặt khăn dưới lưng, đối diện với rốn, đừng để sai vị trí.

Nằm thẳng người cố định lên chiếc khăn.

Hai gót chân dang rộng ra, kết nối 2 ngón chân cái chạm nhau.

Giơ 2 tay thẳng lên đầu, áp cánh tay vào tai, 2 ngón út đan chạm nhau.

Nằm giữ tư thế 5 phút. Người mới tập nên từ 1 phút rồi tăng dần.

Có người đã giảm 5 cm sau lần tập đầu tiên kết hợp tắm nắng.

Kê khăn cao hơn, hiệu quả sẽ nhanh hơn.

Hãy làm đều đặn hàng ngày và duy trì 1 tháng, bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ ngoài sức tưởng tượng

Hãy thử và chia sẻ cho người thân, bạn bè.

*Theo Brightside

Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha
Báo lỗi cho Soha

*Vui lòng nhập đủ thông tin email hoặc số điện thoại