thức dậy

Thói quen buổi sáng có thể “sửa chữa” sức khỏe

Tiến sĩ Joe Dispenza, một nhà khoa học thần kinh, khẳng định rằng suy nghĩ có thể tác động rất lớn đến sức khỏe, theo cả hướng tích cực lẫn tiêu cực.

Vì sao một số người luôn thức dậy lúc 3 hoặc 4 giờ sáng?

Việc thường xuyên thức giấc vào lúc 3 hoặc 4 giờ sáng là một hiện tượng khá phổ biến và có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, cả về mặt sinh lý lẫn tâm lý.

Làm việc này sau khi thức dậy cơ thể khỏe như dùng thuốc bổ: Hầu hết mọi người đều bỏ qua

Bác sĩ Deborah Lee làm việc tại Anh khuyến khích mọi người nên làm điều này sau khi thức dậy để tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Chuyên gia nói gì về việc thức dậy trước chuông báo thức?

Các chuyên gia về giấc ngủ cho biết việc thức dậy trước chuông báo thức vài phút, thậm chí là vài giờ không phải là hiện tượng mới, nhưng nó có thể gây khó chịu.

Tâm lý học chỉ ra, việc đầu tiên làm sau khi ngủ dậy quyết định 'đẳng cấp': Mở mắt đã cầm điện thoại thì đừng hỏi vì sao mãi không lên hương

Cách bạn dùng những giờ đầu tiên của buổi sáng sẽ lấy đà cho cả một ngày và có thể là chìa khóa dẫn đến thành công, cũng như luận đoán tính cách của chính mình.

Lý do đàn ông thường cảm thấy 'bùng cháy' khi thức dậy

Nếu như nam giới thường cảm thấy cơ thể như “chiếc bánh bao chiều” sau giờ làm, thì ngược lại họ luôn muốn “bùng cháy” vào buổi sáng sau khi thức dậy. Vì sao lại như vậy?

Gần 2/3 CEO thành công và giàu có đều thức dậy trước 6 giờ sáng

Nhiều doanh nhân và CEO nổi tiếng và thành công thực sự đều sở hữu cho mình thói quen dậy sớm lúc bình minh - hoặc sớm hơn - để bắt đầu với lịch trình bận rộn của mình, chẳng hạn như Giám đốc điều hành của Apple, Tim Cook luôn thức dậy lúc 3:45 sáng.

Đừng đuổi theo hạnh phúc, hãy biết học "kháng thương"

Giảng viên Harvard Tal Ben-shahar chia sẻ con đường tìm thấy hạnh phúc thực sự trong đời.

Thời gian tốt nhất để đi ngủ và thức dậy

Lý tưởng nhất là bạn đi ngủ sớm và thức dậy sớm, thời gian ngủ đủ sẽ giúp bạn có một ngày làm việc hiệu quả phía trước.

Điều gì xảy ra nếu uống nước ngay sau khi thức dậy?

Phụ nữ Nhật Bản nổi tiếng với vóc người thon thả, khỏe mạnh, và săn chắc. Trong khi di truyền học đóng vai trò quan trọng, các thói quen lành mạnh buổi sáng của họ cũng có thể giúp họ khỏe mạnh hơn. Đơn giản là hầu hết phụ nữ Nhật đều uống nước ngay khi thức dậy.

3 thói quen xấu khi thức dậy vào buổi sáng thực sự gây hại cho gan nhưng nhiều người luôn phạm phải

Nhiều người biết rằng uống rượu bia có thể gây hại cho gan nên thường tránh xa, tuy nhiên 3 thói quen xấu này sau khi ngủ dậy cũng có hại cho sức khỏe của gan không kém.