Cả đời của bạn, cố gắng nỗ lực để sống, mục đích là gì? Làm việc bán sức, rốt cuộc là vì cái gì?
Vì tiền sao? Đó chỉ là một loại vật chất để hưởng thụ trong sống, sống không tiêu, chết cũng không mang theo được;
Vì nhà sao? Đến ngày gần đất xa trời, nhà cũng chẳng có ý nghĩa gì;
Là vì người thân sao? Khi rời khỏi thế giới này, họ cũng không thể giữ ta lại, cùng lắm cũng chỉ có thể đau buồn, khóc lóc mà thôi.
Vậy thì suy cho cùng, thứ gì mới thực sự thuộc về chúng ta? Câu trả lời chỉ có một, đó chính là thân thể, sức khỏe của chúng ta.
Trong "Hiếu Kinh" có viết rằng: "Thân thể của chúng ta đều do cha mẹ sinh ra". Người xưa tin rằng, cơ thể của chúng ta là do cha mẹ ban tặng, nên cần trân trọng gấp đôi, tuyệt đối không được phép làm tổn hại đến thân thể, đây là yêu cầu cơ bản nhất của lòng hiếu thảo.
Trân trọng thân thể mình chính là hiếu thảo, là trân trọng sinh mệnh, trân trọng chính mình.
Chỉ có thân thể mới có thể đi cùng với sinh mệnh, hoàn thành trọn vẹn hành trình của đời người; chỉ có cơ thể, mới có thể chăm sóc cho sinh mệnh. Đừng từ bỏ thân thể của mình, hãy đối xử với nó trước sau như một.
Không có thân thể, chính là không có sự sống, không có sự sống, mọi thứ cũng không phải là của bạn nữa.
Để có chất lượng cuộc sống tốt, chúng ta cần phải luôn luôn duy trì một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai.
Một người khỏe mạnh về cả thể xác và tinh thần phải đạt được các yêu cầu: Sinh lực dồi dào; sống lạc quan; ngủ ngon giấc; có khả năng thích ứng mạnh mẽ; có sức đề kháng với một số bệnh thông thường; duy trì cân nặng tiêu chuẩn; mắt sáng; răng hoàn chỉnh; tóc bóng mượt; cơ bắp và da có sự đàn hồi tốt.
Để có được một cơ thể khỏe mạnh, trước tiên thái độ của chúng ta phải luôn duy trì ở trạng thái lạc quan, tích cực. Suy nghĩ về mọi thứ một cách tích cực sẽ làm giảm căng thẳng trong cuộc sống và công việc hàng ngày.
Tiếp đến là duy trì giấc ngủ và thường xuyên luyện tập. Việc nghỉ ngơi giúp thư giãn các dây thần kinh và phục hồi sức mạnh thể chất trong khi việc tập thể dục thường xuyên giúp tiêu thụ nhiệt lượng dư thừa trong cơ thể, cải thiện hệ thống tuần hoàn tim và máu.
Ngoài ra còn nhiều việc mà chúng ta phải áp dụng thường xuyên như ăn uống khoa học, tránh xa những thói quen xấu có hại cho sức khỏe như hút thuốc, uống rượu bia, thức quá khuya…
Đời người cũng giống như bốn mùa trong năm, có sự đâm chồi nảy lộc của mùa xuân, có sự náo nhiệt của mùa hè, có lá rụng của mùa thu và sự lạnh lẽo của mùa đông;
Đời người cũng giống như leo núi, ở trên đỉnh núi, tất cả các ngọn núi đều bé nhỏ, phong cảnh tuyệt đẹp, tiếp tục bước về phía trước là xuống dốc.
Giống như bốn mùa hay giống như leo núi thì chúng ta cũng đều cần phải có một cơ thể khỏe mạnh.
Chúng ta phải coi "thân thể" - thứ duy nhất thuộc về bản thân ta là kho báu vô giá để yêu, để nâng niu.
Hãy rèn luyện, bổ sung dinh dưỡng, nghỉ ngơi, phòng bệnh, chữa bệnh, sống lạc quan thoải mái…
Chỉ khi duy trì các biện pháp này một cách thường xuyên, quy củ, chúng ta mới có được một thân thể khỏe mạnh.
Con người sống trên thế giới này, sống một cuộc đời khỏe mạnh mới là tốt nhất. Nếu bạn khỏe mạnh, cuộc sống sẽ hạnh phúc, trường thọ. Đời người sống được mấy chục năm, trải qua bao nhiêu gian khổ, không có một thân thể khỏe mạnh, chúng ta sẽ chẳng làm nổi bất cứ việc gì.