Nhiều người thường cho rằng khả năng sinh lý chủ yếu phụ thuộc vào yếu tố tự nhiên trong cơ thể mà không biết rằng những thói quen trong sinh hoạt hàng ngày của chúng ta cũng có thể gây ra những hậu quả rất nghiêm trọng.
Không giữ vệ sinh răng miệng
Các đấng mày râu không có thói quen giữ gìn vệ sinh răng miệng có thể gây rối loạn khả năng cương dương. Người đàn ông quên đánh răng và chỉ dùng chỉ nha khoa có thể làm tăng các vi khuẩn trong nướu răng.
Những vi khuẩn này có thể di chuyển vào các mạch máu, gây ra các mảng bám và làm tắc nghẽn. Mạch máu bị tắc nghẽn sẽ gây khó khăn cho khả năng cương cứng.
Hút thuốc lá
Hút thuốc lá có hại cho sức khỏe, là nguyên nhân của nhiều căn bệnh nguy hiểm như bệnh tim mạch, phổi, ung thư…
Thế nhưng không phải ai cũng biết rằng chất nicotine có trong thuốc lá có thể làm giảm sự hưng phấn ở nam giới trong chuyện vợ chồng. Hút thuốc lá nhiều cũng làm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của đàn ông.
Uống rượu, bia
Rượu được xem là nguyên nhân chính dẫn đến chứng liệt dương, là một trong những tác nhân làm giảm nồng độ testosterone - kích tố sinh dục nam.
Uống nhiều rượu trong khoảng thời gian dài có thể khiến nam giới bị vô sinh. Hơn thế, uống rượu nhiều có thể gây ra các bệnh về gan và ung thư gan.
Đặc biệt, nếu người đàn ông quan hệ khi say rượu, có thể dẫn đến việc mất tự chủ. Họ có thể xuất tinh sớm hoặc không thể xuất tinh do bị ức chế thần kinh.
Ngoài rượu, uống nhiều bia cũng ảnh hưởng không ít đến khả năng sinh lý và sức khỏe nam giới.
Uống nhiều rượu, bia trong khoảng thời gian dài có thể khiến nam giới bị vô sinh
Thói quen sinh hoạt tình dục
Việc sinh hoạt tình dục bừa bãi, mất kiểm soát cũng là nguyên nhân gây yếu sinh lý. Khi quan hệ tình dục, sinh lực của người đàn ông sẽ bị hao tổn, cần có thời gian nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe.
Do đó, quan hệ tình dục quá nhiều sẽ khiến nam giới mệt mỏi, giảm ham muốn. Nếu tình trạng này diễn ra trong một thời gian dài có thể làm rối loạn chức năng tình dục hay suy giảm khả năng sinh lý ở nam giới.
Chế độ ăn uống thiếu cân bằng
Thiếu kali trong khẩu phần ăn cũng gây ra bệnh yếu sinh lý ở đàn ông. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống thiếu vitamin A, E, axit amin, kẽm hay một số axit béo cũng có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất tinh trùng.
Ngoài ra, việc nước uống bị nhiễm asen cũng được coi là nguyên nhân gây bệnh.
Ăn thực phẩm cay nóng
Nam giới thường ăn cay, nóng nhiều hơn gấp nhiều lần so với nữ giới. Chính thói quen này vô hình chung làm giãn nở mạch máu, giảm sức đề kháng của tuyến tiền liệt.
Thậm chí, nó còn làm gia tăng sự sinh trưởng của vi khuẩn trong tuyến tiền liệt, gây viêm tuyến cấp tính hoặc gia tăng tình trạng viêm mãn tính.
Các thực phẩm như ớt, tỏi, hành, nếu ăn quá nhiều sẽ làm giãn nở mạch máu, giảm sức đề kháng của tuyến tiền liệt
Thức khuya
Thức khuya là thói quen của đa số các bạn trẻ hiện nay, thói quen này không chỉ làm suy nhược thần kinh, ức chế lên nhiều cơ quan của cơ thể, gây mệt mỏi, căng thẳng mà còn làm giảm khả năng sinh sản của cả nữ giới và nam giới.
Cho nên đang muốn có con thì hãy học cách từ bỏ ngay thói quen cực xấu này từ bây giờ đi nhé.