Thận là cơ quan chịu trách nhiệm lọc máu trước khi máu được di chuyển đến các cơ quan trong cơ thể. Chức năng thận hoạt động tốt chính là yếu tố quyết định sức khỏe, bởi nó không chỉ giữ vai trò cân bằng điện giải và các chất dinh dưỡng trong cơ thể mà còn tham gia vào nhiều chức năng khác trong cơ thể.
Tuy nhiên, chức năng thận cũng có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày, ô nhiễm môi trường, uống không đủ nước, các thói quen xấu... lâu dần có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống.
Đó là lý do tại sao thải độc thận bằng cách ăn uống và áp dụng các biện pháp tự nhiên đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe.
Tiến sĩ Mỹ Joseph Michael Mercola cho biết, bên cạnh việc theo dõi lượng protein và lượng đường, uống nhiều nước mỗi ngày, ăn thêm các gia vị như hành tây, tỏi, mùi tây... cũng có thể giúp thải độc, tăng cường chức năng thận. Theo TS Mercola, hành tây là loại gia vị có chứa ít kali, giàu chất chống oxy hóa, đặc biệt là quercetin – có thể kháng lại histamin tự nhiên.
(Ảnh minh họa)
Bên cạnh đó, hành và hành tây còn chứa các chất như alliciin, vitamin, anthocynin, chất xơ giúp cung cấp năng lượng, kháng viêm và lợi tiểu giúp tăng cường chức năng thận. Đồng thời, thực phẩm này cũng giúp thiết lập một hàng rào bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do và các tác nhân gây bệnh bên ngoài.
Công thức thải độc thận từ hành tây, chanh và rau mùi
Thành phần
- 2 lít nước
- 2 củ hành tây
- 3 cây rau mùi tây
- Nước ép 3 quả chanh
(Ảnh minh họa)
Cách làm
Đun nóng 2 lít nước, cho hành đã bóc vỏ và thái lát vào, đun sôi và thêm rau mùi tây với nước ép chanh, tắt bếp để nguội, lọc lấy nước cho vào bình bảo quản.
Cách dùng
2 lít nước hành tây, chanh, rau mùi trên nên được chia đều ra dùng trong 5-6 ngày. Loại nước này có tác dụng lợi tiểu mạnh, do đó, bạn chỉ nên sử dụng 3 ngày/tuần trong thời gian 1-2 tuần, tùy thuộc vào mức độ thải độc thận của cơ thể bạn.
Trong thời gian thải độc thận, tốt nhất bạn nên hạn chế ăn mặn, kể cả muối ăn tinh khiết vì nó có thể can thiệp vào quá trình thải độc. Tốt nhất bạn cũng nên hạn chế chất béo bão hòa và đường, bởi đây là 2 yếu tố làm tăng sự tích tụ chất độc trong cơ thể.
Thay vào đó, bạn nên ăn nhiều trái cây và rau quả hơn, đặc biệt là những thực phẩm có hàm lượng nước cao.
Lưu ý:
Loại nước thải độc này có thể gây phản ứng không mong muốn ở những người bị trào ngược axit hoặc kích ứng dạ dày.
Không nên dùng loại nước thải độc từ hành, chanh này cho những bệnh nhân bị hạ huyết áp vì nó có xu hướng làm giảm huyết áp.
Hỗn hợp này cũng chống chỉ định với những người bị hạ đường huyết.
*Theo Mercola/Steptohealth/Livestrong