Mới đây, mạng xã hội xôn xao trước hình ảnh một nhóm phụ nữ trải thảm, tạo dáng giống như tập yoga ở giữa đường để chụp ảnh, bất chấp sự qua lại của xe cộ.
Được biết địa điểm chụp ảnh này là ở đường Trần Hưng Đạo, thị trấn Thanh Nê, huyện Kiến Xương, tỉnh Thái Bình. Sau khi sự việc xảy ra, công an thị trấn Kiến Xương, tỉnh Thái Bình tham mưu xử phạt hành chính 150.000 đồng/người với nhóm tập yoga có hành vi nằm, ngồi giữa đường để chụp hình.
Bác sĩ nói gì về việc tập yoga giữa đường?
Bác sĩ Đỗ Nam Khánh - Ủy viên Ban thường vụ Trung ương Hội giáo dục chăm sóc sức khỏe cộng đồng Việt - cho biết đối với các trường hợp tập yoga trên đường phố, mục đích chủ yếu là để chụp ảnh "đu trend, sống ảo". Đây không phải là địa điểm luyện tập thường xuyên của họ. Việc tập yoga giữa đường và chụp ảnh sẽ gây ra vấn đề về an toàn giao thông và sức khỏe.
Tập yoga giữa đường tiềm ẩn nhiều nguy cơ.
Theo bác sĩ, nguyên tắc tập yoga là phải luyện tập ý - khí – hình. Để tập ý, người tập cần tập trung, thư giãn, tĩnh tâm, do vậy môi trường tập cần phải yên tĩnh. Với luyện khí, người tập cần tập tại nơi có nhiều oxy (ví dụ như nơi có nhiều cây xanh vào buổi sáng). Do vậy, bản chất của việc tập yoga ở ngoài trời là tốt. Tuy nhiên, việc tập yoga ở giữa đường là điều không nên vì đây không phải là không gian để luyện ý – khí. Môi trường đường phố có nhiều bụi bẩn, xe cộ, không tốt cho việc hít thở.
"Ở những khu vực đường giao thông, các phương tiện chạy bằng xăng sẽ phát thải ra lượng chì nhất định. Chì thường tồn tại ở 'là là' mặt đất, khi luyện tập yoga trên đường sẽ dễ hít phải chì (kim loại nặng) và các chất độc khác được phát thải ra từ xe cộ đi lại trên đường", bác sĩ Nam Khánh nói.
Lưu ý khi tập yoga
Yoga là một môn luyện tập có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Luyện tập đúng cách giúp cho khớp linh hoạt, cơ thể dẻo dai hơn, hệ hô hấp cải thiện…
Tuy nhiên, theo bác sĩ Nam Khánh, người mới tập yoga nếu không được người chuyên nghiệp hướng dẫn sẽ dễ bị tổn thương khớp. Yoga có một số tư thế chống chỉ định cho những bệnh nhân gặp vấn đề về cột sống cổ, ví dụ như tư thế trồng cây chuối.
Tùy vào từng tình trạng bệnh lý khác nhau, huấn luyện viên sẽ đưa ra những bài tập phù hợp cho bệnh lý đó. Người mới tập yoga cần phải được biết động tác có tác dụng gì, chống chỉ định cho đối tượng nào.
"Việc tập yoga theo phong trào, không có kiến thức sẽ rất nguy hiểm, có thể gặp chấn thương, ảnh hưởng tới sức khỏe", bác sĩ Nam Khánh khuyến cáo.