Càng tập, càng yếu…
PGS.TS Nguyễn Hoài Bắc (bệnh viện ĐH Y) cho biết, cậu nhỏ từ sau tuổi dậy thì cho đến 60-65 tuổi hầu như không thay đổi về kích thước lẫn chiều dài khi cương cứng, trong tình trạng sức khỏe bình thường.
Sau độ tuổi 60-65, theo cùng với sự lão hóa của cơ thể, lượng testosterone suy giảm hoặc khi người đàn ông mắc một căn bệnh nào đó thì cậu có thể bị giảm size. Khả năng cương cứng khó có thể đạt độ cực đại như thời trai trẻ. Tuy nhiên, điều này cũng tùy vào sức khỏe thể chất của từng người cụ thể.
Cũng như bất cứ môn thể thao nào khác, môn thể hình đem đến cho người luyện tập một sức khỏe tốt, một cơ thể khỏe mạnh và theo đó góp phần làm cho chuyện chăn gối được hoàn mỹ hơn. Sự dẻo dai hay còn gọi là sức bền cùng với độ nảy trong cơ bắp khiến cho hoạt động tình dục được đảm bảo.
Tập thể hình còn có thể giúp giảm vòng bụng. Việc giảm vòng hai này, ngoài yếu tố thẩm mỹ, góp phần giảm nguy cơ tim mạch và cũng bơm máu nhanh và nhiều hơn đến cậu nhỏ mỗi khi lâm trận.
Một nghiên cứu của Đại học Harvard còn chỉ ra rằng, nguy cơ rối loạn cương dương ở nam giới có mối tương quan tỉ lệ thuận với chỉ số đo vòng bụng. Ngoài ra, tập thể hình còn mang đến cho các ông một thân hình cân đối, đẹp và gợi cảm theo kiểu nam tính. Yếu tố này góp phần tăng thêm sự hấp dẫn với bạn tình của họ.
Một nghiên cứu của Đại học Baylor (Texas, Mỹ) cho biết, việc tập tạ giúp cơ thể đàn ông tăng lượng sản xuất testosteron lên khoảng 30% so với người không tập. Hormone ham muốn mà tăng lên thì đương nhiên là chất xúc tác đẩy người ta đến chiếc giường tình ái nhanh hơn, mạnh mẽ hơn.
Tác dụng phụ không mong muốn
Những tác dụng của thể hình với khả năng chăn gối sẽ chỉ phát huy tác dụng khi người ta có chế độ tập luyện phù hợp, vừa sức. Ngược lại, nếu việc tập luyện không phù hợp thì đôi khi nó cũng có những “tác dụng phụ” ngoài mong muốn ảnh hưởng trực tiếp đến chuyện gối chăn.
Một kiến thức thường thức mà không nhiều người ghi nhớ chính là nếu ân ái quá gần với lúc tập luyện sẽ tạo một áp lực lên cơ thể vốn dĩ đang rã rời. Khi ấy chuyện quan hệ tình dục sẽ trở nên tồi tệ hơn, chắc chắn không thể đảm bảo phong độ vốn có. Trước thực tế đó, mọi người thường có xu hướng đổ lỗi cho tập thể hình trong khi lỗi chính là do chúng ta chưa biết chọn giờ phù hợp, khoa học để yêu nhau.
Hoặc là một số người bị nghiện tập, tập quá sức khiến cơ thể bị kiệt sức, trong khi đó dinh dưỡng không đảm bảo, dẫn đến cơ thể bị lao lực, đổ bệnh. Hậu quả là chuyện vợ chồng cũng không thể thăng hoa. Nguyên lý này đúng với tất cả những ai theo đuổi một bộ môn thể thao nào đó, thậm chí là có một đam mê nào đó trong lĩnh vực không liên quan đến cơ bắp như là những người quá ham mê công việc, kinh doanh thậm chí… là say mê thể hiện bản thân trong các loại hình nghệ thuật. Libido không phải là vô hạn, khi nó bị chia sẻ vào các thú vui trong đời thì niềm vui chăn gối không thể vẹn nguyên.
Không nên lạm dụng chất kích thích
Không ít người tập thể hình, trong đó có cả vận động viên chuyên nghiệp, vì bệnh thành tích mà đã dùng các chất kích thích (doping) trong lúc tập luyện, thi đấu. Hai loại doping được dùng nhiều trong thể hình là steroid (có tác dụng như hormon) và testosteron để tăng cường sự phát triển cơ bắp, sức mạnh song rất dễ bị lạm dụng và về lâu dài đều tác động tiêu cực đến khả năng sinh lý của các ông.
Chẳng hạn việc dùng testosteron nhân tạo liều cao, lâu dài sẽ khiến cơ thể đánh mất khả năng sản sinh testosteron tự nhiên, khả năng sinh lý tự nhiên sẽ suy giảm dần.