tập gym

Rộ trào lưu chữa gù lưng giúp tăng chiều cao cho trẻ bằng cách đè tạ lên lưng, ấn xương khi đu xà, chuyên gia nhìn cũng thấy hãi!

Để chữa gù lưng cho trẻ, người dạy bê hẳn quả tạ ấn dọc lưng trẻ, có lúc bắt trẻ đu xà đơn rồi ấn mạnh, chỉnh dáng trên cao, khi thì nhẹ nhàng đặt tấm khăn lên lưng trẻ điều chỉnh tư thế, ấn xương lên xuống...

Cô gái trẻ ngã quỵ, chết trong phòng gym khi đang tập squat với tạ

Cô gái xinh đẹp đang tập squat với tạ trong phòng gym thì ngã quỵ rồi tử vong, kết quả khám nghiệm cho thấy việc tập luyện quá sức chính là nguyên nhân.

Võ sĩ ngừng tim đột ngột khi đang tập gym: Nghi ngờ 'thủ phạm' là 1 đồ uống nhiều người mê

Mới đây, một võ sĩ MMA (võ thuật tổng hợp) đã đột ngột ngừng tim khi đang tập gym. Bạn gái anh cho rằng nguyên nhân là do loại đồ uống anh thường xuyên sử dụng.

Trào lưu tập gym kiểu mới: Xách máy tính chạy bộ, nâng tạ bằng hộp cơm trưa

Xu hướng tập thể dục mới của giới trẻ Trung Quốc là các bài tập tăng tốc trong 5 phút, thay tạ bằng máy tính xách tay, hộp cơm trưa hay những món đồ văn phòng khác.

Người đàn ông ở TPHCM vỡ tim khi đang tập gym

Trong lúc tập gym, người đàn ông thực hiện động tác nâng tạ thì đột ngột lên cơn khó thở, tím tái, ngã gục xuống sàn nhà, bất tỉnh. Tại bệnh viện, bác sĩ xác định, bệnh nhân bị vỡ tim, vị trí bị vỡ ở thành sau thất trái.

1 bài tập nhiều khi chẳng được coi là tập thể dục nhưng nhiều lợi ích bất ngờ, HLV Mỹ hết lời khen

Một huấn luyện viên thể hình đã lên TikTok để chia sẻ một bài tập đơn giản và miễn phí có thể giúp đốt cháy calo và cải thiện sức khỏe tổng thể chỉ trong vài phút.

8 sai lầm khi tập gym có thể khiến bạn mất mạng

Tập gym là hoạt động thể chất tốt cho sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên nếu tập không đúng cách, làm tăng nguy cơ gặp phải các biến cố bất lợi về sức khỏe tim mạch dẫn tới mất mạng.

Loạt bài tập hiệu quả nhưng lại khiến người thực hiện nhăn mặt tránh xa, đánh bay nỗi sợ bằng các điều chỉnh nhỏ này

Dưới đây là các bí kíp giúp bạn thực hiện 5 bài tập "kinh điển" một cách dễ dàng hơn.

Cô gái ở phòng gym khiến tất cả trầm trồ nhưng về nhà lại đau đến mức không đi nổi, chuyên gia chỉ ra vấn đề

Tập luyện quá sức có thể gây ra những chấn thương không đáng có.

Cụ bà U70 nhưng có vóc dáng săn chắc, gợi cảm như thiếu nữ 20: Tất cả chỉ gói gọn trong 1 thói quen duy trì suốt 8 năm

Bạn sẽ không ngờ rằng bí quyết "chậm già" của người phụ nữ này chỉ bắt đầu từ 1 thói quen mà ai cũng có thể dễ dàng áp dụng.

Vóc dáng săn chắc, gợi cảm như gái trẻ của người phụ nữ 64 tuổi gây sốt mạng

Người phụ nữ Trung Quốc 64 tuổi đang khiến cư dân mạng "phát sốt" vì hâm mộ khi khoe vóc dáng săn chắc, gợi cảm như các cô gái trẻ nhờ tập gym thường xuyên.