Hỏi: Tôi đọc thông tin thì thấy thủ dâm là nhu cầu sinh lý bình thường của nam giới. Tuy nhiên, tôi muốn hỏi nếu thủ dâm quá nhiều có thể gây ra những tác hại gì? (Phong – 25 tuổi tại Hà Nội)
Trả lời: Bác sĩ Nguyễn Trọng Hoàng Hiệp - Trung tâm Y học giới tính, Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội.
Thủ dâm là hành vi thường gặp ở nam giới, nhất là những trường hợp đang ở độ tuổi dậy thì hoặc những người có tần suất quan hệ thưa thớt. Đây cũng là một cách tự giải quyết nhu cầu cho bản thân của nam giới.
Về mặt sinh lý, thủ dâm hoàn toàn không gây ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng cũng như khả năng sinh sản của nam giới.
Tần suất thủ dâm bình thường của nam giới có thể là khoảng 1-2 lần/tuần hoặc 2 tuần/lần.
Tuy nhiên, thủ dâm quá nhiều, thậm chí có trường hợp còn nghiện thủ dâm, điều này lại gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thói quen tình dục của nam giới, gây nên nhiều vấn đề ảnh hưởng về sau như: rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, mất ham muốn tình dục với người thật…
Những trường hợp rối loạn hành vi tình dục này thường rất khó để điều chỉnh, hoặc sẽ mất nhiều thời gian cũng như cần sự quyết tâm của nam giới để có thể cải thiện tình trạng sinh lý.
Đối với những nam giới có thói quen lạm dụng thủ dâm, mọi người cần nhanh chóng thực hiện một số điều sau đây để tránh thói quen này gây ảnh hưởng đến khả năng tình dục về sau:
- Bỏ thói quen xem nhiều tranh ảnh, phim 18+. Hạn chế ở một mình cũng như hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính quá nhiều…
- Tăng cường thói quen rèn luyện thể thao, tăng cường tham gia các hoạt động ngoài trời.
- Tham gia các hoạt động giải trí khi nghỉ ngơi như đọc sách, nghe nhạc, trò chuyện với bạn bè…