Thức ăn giàu vitamin B
Vitamin nhóm B có vai trò quan trọng đối với sức khỏe tình dục nữ. Trong đó, vitamin B6 và B5 giúp cân bằng hormone trong cơ thể (trứng gà rất giàu hai loại vitamin này).
Bạn cũng nên
ăn chuối vì nó chứa nhiều kali và vitamin B2, có vai trò trong việc sản
xuất testosterone.
Chocolate đen
Không chỉ hợp khẩu vị chị em, chocolate đen còn là thực phẩm giàu phenylalanine, một chất hỗ trợ giải phóng endorphin, giúp chị em tăng ham muốn và nhận được nhiều khoái cảm cũng như sự thỏa mãn khi “yêu”.
Những loại rau chứa tinh dầu
Các loại rau thơm như mùi, húng quế, bạc hà... kích thích các giác quan, lưu thông khí huyết, nhờ đó đánh thức ham muốn của chị em.
Đậu nành
Loại đậu này và các sản phẩm của nó cung cấp nhiều hormone giới tính nữ, giúp chị em tránh tình trạng “khô hạn”, tăng ham muốn và khả năng đáp ứng tình dục. Tác dụng của đậu nành càng rõ rệt ở những phụ nữ có tuổi.
Các loại đậu
Đậu, ngũ cốc nguyên cám và cả rau chân vịt đều giàu ma-giê, một chất kích thích tuần hoàn máu, làm giãn các mạch máu, trong đó có mạch máu của cơ quan sinh dục, nhờ đó mà chị em sẽ nồng nhiệt hơn trên giường, dễ “lên đỉnh” hơn.
Omega-3 và các chất béo không bão hòa
Chất béo không bão hòa đơn trong các loại hạt béo như lạc, hạnh nhân, hạt hướng dương, quả óc chó… cũng rất cần thiết cho việc sản xuất testosterone, tăng hưng phấn.
Theo Afamily