Cân nặng
Một số nghiên cứu cho thấy trên thực tế, chúng ta luôn béo hơn mình vẫn nghĩ.
Theo một khảo sát của Chính phủ Anh, cả đàn ông và phụ nữ đều đánh giá mức cân nặng của mình thấp hơn trên thực tế. Hiện tượng này phổ biến hơn ở phụ nữ. Cụ thể, một người phụ nữ trung bình thường nặng hơn 2kg so với tưởng tượng của họ.
Một nghiên cứu khác của Đại học Columbia (Mỹ) cũng cho thấy những bà mẹ quá cân có xu hướng đánh giá thấp hơn cân nặng của chính bản thân và của con cái họ.
Theo nhiều chuyên gia, phụ nữ có suy nghĩ như vậy là để tự thuyết phục bản thân rằng mình không cách quá xa mức cân nặng lý tưởng. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu tại Đại học Columbia cho rằng khởi nguồn của suy nghĩ này là do quan niệm chuẩn về cân nặng đã bị bóp méo, ngày càng nhiều người tin béo phì và quá cân là hoàn toàn bình thường.
Vóc dáng
Cuộc khảo sát trên 300 phụ nữ của Vitality Show (triển lãm vẻ đẹp và sức khỏe lớn nhất tại Anh) cho thấy 27% phụ nữ tin rằng họ có thân hình “đồng hồ cát” – một trong những thân hình lý tưởng mà phụ nữ luôn ao ước.
Trong khi đó, chỉ 21% tin rằng họ sở hữu thân hình quả táo (số đo phần thân trên lớn hơn phần thân dưới). Tuy nhiên, trên thực tế, tới hơn một nửa số phụ nữ tham gia khảo sát có thân hình trái táo.
Theo các chuyên gia, chỉ khoảng 8% phụ nữ trên thế giới sở hữu thân hình đồng hồ cát. Đây không chỉ là thân hình khiến đàn ông mê mẩn mà còn mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe như khả năng sinh sản và chỉ số thông minh cao.
Phong cách sống trong xã hội hiện đại đã khiến tỷ lệ phụ nữ mang thân hình đồng hồ cát giảm sút bởi áp lực công việc, cuộc sống tăng cao làm tăng lượng mỡ tích trữ ở vùng bụng của họ.
Sức hấp dẫn, chỉ số thông minh
Nghiên cứu cho thấy phụ nữ thường đánh giá thấp bản thân họ, về cả hình thể và trí tuệ, trong khi đàn ông lại tự tin thái quá về sự hấp dẫn của mình.
Trong nghiên cứu đăng trên chuyên san Psychological Science, các thành viên tham gia một buổi hẹn hò. Trong đó, họ được yêu cầu đánh giá mức độ hứng thú của đối phương dành cho mình.
Kết quả cho thấy đàn ông có xu hướng đánh giá cao quá mức sự hấp dẫn của bản thân, cũng như mức độ hứng thú của phụ nữ dành cho mình. Trong khi đó, phần lớn các thành viên nữ tỏ ra không tự tin về mức độ hấp dẫn của mình với đối phương.
Thêm vào đó, bản phân tích 25 nghiên cứu của một giáo sư tại Đại học London (Anh) cho thấy mặc dù nam và nữ giới đều có chỉ số IQ trung bình như nhau nhưng phụ nữ luôn đánh giá thấp trí tuệ của họ, trong khi đàn ông luôn tự mãn về sự thông minh của mình.
Cơ bắp
Theo nhiều nghiên cứu, phụ nữ thường yếu hơn họ nghĩ bởi quá trình tập luyện của họ dồn quá nhiều vào mục đích giảm cân, thay vì rèn luyện sức khỏe.
Phụ nữ có xu hướng quan niệm rằng cơ bắp khiến họ thiếu nữ tính. Tuy nhiên, cơ bắp yếu có ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe, như làm tăng nguy cơ mắc chứng loãng xương, đau lưng, khớp.
Một sai lầm khác phụ nữ thường phạm phải trong quá trình tập luyện là luôn theo chế độ tập luyện giống như bạn tình của họ. Nghiên cứu của Đại học Missouri (Mỹ) cho thấy cơ thể đàn ông và phụ nữ có cách đáp ứng với các bài tập và chế độ ăn khác nhau, trong đó, phụ nữ cần luyện tập nhiều hơn và chú ý hơn tới chế độ ăn uống mới có thể đạt được kết quả như đàn ông.
