bí quyết sống thọ

Cô gái tự tin sống thọ 150 tuổi, có chế độ sinh hoạt cực khắc nghiệt, tuyệt đối không bao giờ làm 3 điều

Một cô gái 34 tuổi đặt mục tiêu sống thọ 150 tuổi vừa tiết lộ chế độ sinh hoạt khắc nghiệt không phải ai cũng làm được.

3 cụ bà thọ hơn 100 tuổi đều có chung 1 bí quyết sống khỏe: Ai làm được tốt cả thể chất và tinh thần

Bí quyết sống lâu của 3 người phụ nữ này đều xuất phát từ thói quen ăn uống hàng ngày.

Phát hiện thói quen giúp tăng tới 11 năm tuổi thọ: Ai làm được thì xin chúc mừng

Để kéo dài tuổi thọ, có một việc mà bạn có thể làm ngay từ hôm nay, theo một nghiên cứu mới.

Người trường thọ thường ăn uống kiểu này, học được thì rất tốt

Một bí quyết ăn uống của người trường thọ có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe, phòng bệnh mạn tính và qua đó kéo dài tuổi thọ.

Chuyên gia: Muốn kéo dài tuổi thọ thì dù mệt đến đâu cũng đừng ngủ vào 3 thời điểm này

Giấc ngủ giúp cơ thể hồi phục, tái tạo năng lượng. Nhưng ngủ không đúng cách, không đúng thời điểm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn.

Theo dõi 1.400 người sống thọ trăm tuổi, hóa ra không phải ai cũng tập thể dục, đây mới là 3 điểm chung đặc biệt

Dù đã hơn trăm tuổi nhưng những cụ ông, cụ bà vẫn thể hiện sự minh mẫn. Hóa ra bí quyết của họ nằm ở những thói quen này.

Cụ ông 95 tuổi vẫn kéo tạ mỗi ngày, tất cả nhờ 3 bí quyết đơn giản: Ai làm được tốt cả thể chất lẫn tinh thần

Ở tuổi 95, cụ ông này vẫn minh mẫn và nhanh nhẹn nhờ những bí quyết chẳng tốn kém.

Cụ bà 103 tuổi với bí quyết trường thọ đơn giản: Duy trì 1 thói quen sau khi thức dậy suốt 30 năm, sống khỏe nhờ tâm niệm 1 điều

Phương pháp duy trì tuổi thọ của cụ bà ở Sơn Đông, Trung Quốc hóa ra không hề phức tạp, ai cũng có thể làm theo.

Tuổi tác chỉ là con số, muốn biết tuổi sinh học của mình là bao nhiêu bạn hãy làm ngay hành động này

Tuổi sinh học mô tả ảnh hưởng của lão hóa tới cơ thể. Tuổi sinh học càng thấp thì bạn càng trẻ khỏe lâu, bất kể tuổi thực là bao nhiêu.

Càng chà xát 7 bộ phận này, bạn càng sống lâu

Tự xoa bóp cơ thể thường xuyên có thể giúp thư giãn cơ bắp, khai thông kinh mạch và ngăn ngừa bệnh tật, từ đó giúp bạn kéo dài tuổi thọ.

Người sống lâu thường có 4 đặc điểm này trong nước tiểu

Nếu bạn quan sát thấy 4 đặc điểm này trong nước tiểu của mình thì đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn có sức khoẻ tốt và tuổi thọ cao.