Những việc làm hàng ngày, những thói xấu của chính bản thân nam giới nếu không lành mạnh sẽ khiến bạn tự giết chết tinh binh của mình.
Dưới đây là những thói xấu mà nam giới thường mắc phải đã khiến chất lượng tinh binh giảm sút khá nhiều.
Để điện thoại trong túi quần
Nam giới thường có thói quen để điện thoại trong túi quần để tiện cho việc di chuyển và sử dụng khi cần thiết nhưng lại không hề biết rằng hành động này của mình đang tự giết hại chính “con giống” của mình.
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng lượng tinh binh của nam giới bị giảm đi khoảng 9% do tác động của điện thoại di động.
Do vị trí để điện thoại di động ở túi quần rất gần với “cậu nhỏ” vì vậy mà chúng phải nhận những tác động tiêu cực từ sóng và nhiệt của điện thoại di động mà bạn đang sử dụng.
Để laptop trên đùi
Lượng nhiệt tỏa ra từ laptop cũng như sóng từ của nó là vô cùng có hại cho sức khỏe của con người. Đặc biệt là các chú tinh binh nhạy cảm với nhiệt sẽ bị ảnh hưởng rất nặng nề.
Ngâm mình trong nước nóng quá lâu
Khi ngâm mình trong nước nóng quá lâu sẽ khiến nhiệt độ của cậu nhỏ cao hơn với nhiệt độ của cơ thể.
Khi nhiệt độ trong tinh hoàn vượt qua nhiệt độ của cơ thể chúng sẽ không hoạt động bình thường và các chú tinh binh có thể “chết khô” khi ở nhiệt độ cao quá lâu.
Stress kéo dài
Tình trạng stress thường xuyên và kéo dài sẽ khiến tinh binh của bạn bị kém chất lượng, mức sản xuất tinh trùng cũng bị giảm xuống đáng kể.
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng stress kéo dài ở nam giới sẽ khiến chất lượng tinh trùng bị giảm xuống, tăng khả năng dị thường và giảm khả năng vận động ở tinh trùng.
Tăng cân không kiểm soát
Tăng cân, béo thì sẽ làm tăng hormone nữ lên khiến lượng hormone nam giảm xuống. Đồng thời sẽ khiến việc kiểm soát “cậu nhỏ” trở nên khó khăn.
Hút thuốc, uống rượu bia
Rượu bia và thuốc là là các chất kích thích chứa rất nhiều độc tố không chỉ gây hại cho cơ thể mà còn là thủ phạm giết chết tinh binh của bạn.
So với những người không sử dụng hay sử dụng bia rượu và thuốc lá thì những nam giới sử dụng nhiều bia rượu sẽ có chất lượng tinh trùng kém hơn.
Ngồi nhiều
Ngồi nhiều sẽ khiến nhiệt độ của vùng kín tăng lên đáng kể khoảng 2-30C so với mức bình thường. Trong khi đó, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng nếu nhiệt độ tinh hoàn tăng lên 10C thì khả năng sản xuất tinh trùng đã giảm đi 40%.
Cách đơn giản giúp tăng chất lượng tinh binh
Ăn uống hợp lý
Chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường ăn các thực phẩm có lợi cho tinh trùng. Không ăn những thực phẩm chứa chất kích thích, gây hại cho tinh trùng sẽ giúp nam giới tăng cao chất lượng tinh binh của mình lên đáng kể.
Tăng cường tập thể dục
Vận động hàng ngày giúp cơ bắp dẻo dai, máu lưu thông tốt sẽ giúp bạn kéo dài thời gian quan hệ, tăng độ cương cứng của cậu nhỏ và đặc biệt có lợi cho quá trình sản xuất và vận động của các chú tinh binh.
Giảm uống rượu bia, thuốc lá
Theo nghiên cứu, một nam giới uống quá 1 ly rượu mỗi ngày sẽ làm giảm testosterone của nam giới. Theo đó, cứ 5 đơn vị chất cồn sẽ làm thay đổi lượng testosterone. Bên cạnh đó nó cũng sẽ làm tăng khả năng khiếm khuyết cho tinh trùng.
Trong khói thuốc lá có chứa chất gây ung thư như cadmium, chì và benzo-a-pyrene. Thuốc lá làm tăng cadmium trong tinh dịch, làm giảm kẽm (kẽm là chất làm thúc đẩy quá trình sản xuất tinh dịch).
Trong khi cadmium có tác động xấu đến AND làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.
Quan hệ tình dục an toàn
Tình dục an toàn để phòng tránh các bệnh tình dục. Nếu nam giới mắc bệnh tình dục sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tinh trùng, làm giảm khả năng sản xuất tinh trùng.
Giảm thiểu tiếp xúc với nhiệt độ
Hạn chế việc tiếp xúc với nhiệt độ cao như sử dụng máy tính, điện thoại, tắm với nước nóng,…
