Duy trì trọng lượng cơ thể
Thừa cân, béo phì không chỉ khiến bạn gặp khó khăn trong việc di chuyển, sinh hoạt, các vấn đề về sức khỏe mà nó còn khiến “cậu nhỏ” bị yếu đi.
Do đó, bạn cần duy trì trọng lượng cơ thể ở mức cân đối, khỏe mạnh để duy trì cơ bắp, sức dẻo dai. Khi cơ thể khỏe mạnh hoạt động của “cậu nhỏ” cũng sẽ tốt hơn.
Không hút thuốc lá, rượu bia
Hoạt chất trong thuốc lá và rượu bia sẽ có tác động xấu đến sự vận chuyển máu trong cơ thể, làm hạn chế việc vận chuyển máu đến “cậu nhỏ”, ảnh hưởng đến chức năng cường dương.
Do đó, bạn nên hạn chế nhưng tốt nhất là không nên uống bia rượu, hút thuốc lá để tránh “tự mình hại mình”. Nếu việc sử dụng viagra vẫn có sự kết hợp sử dụng thuốc là và rượu bia thì chúng cũng gần như không có tác dụng với bạn.
Tránh stress, hạn chế căng thẳng
Sự căng thẳng về tâm lý, áp lực công việc sẽ khiến bạn stress, khi đó sẽ làm tăng lượng hormone adrenaline làm cho các mạch máu bị ngắt quãng và bị chèn ép, lưu lượng máu cung cấp cho “cậu nhỏ” giảm xuống, không đều.
Ngược lại khi bạn cảm thấy thư thái, thoải mái thì sự lưu thông của các mạch máu sẽ bình ổn, sự cương cứng của “cậu nhỏ” luôn đạt mức tốt nhất.
Giữ huyết áp luôn ổn định
Lượng cholesterol trong máu sẽ phá vỡ mạch máu, ảnh hưởng đến sự lưu thống máu đến “cậu nhỏ” . Do đó, bạn cần duy trì huyết áp ở trạng thái ổn định. Thường xuyên đo huyết áp là giải pháp tốt nhất để kịp thời điều chỉnh.
Thường xuyên tập luyện thể dục
Tập luyện sẽ giúp cơ bắp của bạn dẻo dai, tuần hoàn máu tốt hơn điều này sẽ hạn chế được tình trạng rối loạn cương dương. Sự dẻo dai của cơ bắp cũng sẽ giúp bạn kéo dài được thời gian “yêu”.
Ổn định nồng độ testosterone
Testosterone của nam giới sẽ bị giảm dần theo độ tuổi, nhất là ở độ tuổi sau 40 trở đi. Sự suy giảm hormone sinh dục nam sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức “yêu” của bạn. Do đó, cần đến gặp bác sĩ thường xuyên để kiểm tra sức khỏe của mình.
Ăn những thực phẩm tốt cho “chuyện ấy”
Tăng cường ăn những thực phẩm tốt cho “chuyện ấy” như socola, các loại quả mọng như: Dâu tây, quả mâm xôi, việt quất; sầu riêng, táo, bơ, dưa hấu,…để giúp tăng ham muốn và gần gũi bạn đời hơn.
Một số bài thuốc giúp tăng cường sinh lý cho nam giới
Cá chạch
Chữa liệt dương: Phụ phiến và nhục quế đem nấu lấy nước. 250g cá chạch làm sạch nhớt, cắt bỏ đầu, nấu cháo cùng gạo tẻ trắng và nước phu phiến và nhục quế. Đến khi cháo nhừ thì cho vài lát gừng vào. Dùng nóng.
Chữa xuất tinh sớm: Làm sạch cá chạch rồi ho vào niêu đất nấu đến khi sôi thì cho thêm rượu trắng vào sâm sấp nước tiếp tục đun thêm 30 phút với lửa nhỏ sau đó tắt bếp. Ăn nóng.
Gừng chữa chứng bất lực
Dùng gừng tươi, cạo vỏ, rửa sạch, ép lấy nước cốt rồi cho vào chai thủy tinh để bảo quản và sử dụng dần.
Mỗi lần uống bạn dùng ½ thìa cà phê nước ép gừng, ½ thìa mật ong cùng với trứng gà luộc để uống.
Thịt chim sẻ chữa liệt dương, xuất tinh sớm
Chim sẻ làm sạch; lấy 1g câu tử và 10g thỏ ty tử cho vào túi vải thưa bỏ vào nồi chim sẻ để nấu cùng đến khi nhừ.
Khi thuốc chín bạn ăn thịt chim và uống nước thuốc, bỏ bã thuốc bên trong túi vải đi.
