Gân là nơi sinh ra tinh khí của gan, móng được coi là vị trí khởi nguồn của dinh dưỡng. Bởi vậy, Trung Y mới có câu “móng cũng như gân” để nói về đểm tương đồng giữa 2 bộ phận này.
“Móng” là cách gọi chung cho cả móng tay và móng chân, cũng được coi là phần gân kéo dài đến bên ngoài cơ thể. Bộ phận này cũng được coi là "tấm gương" phản chiếu trung thực về tình trạng sức khỏe của con người.
Màu sắc
Ở người khỏe mạnh, lượng máu cho cơ thể được cung ứng đầy đủ, móng cũng vì thế mà có màu hồng, trơn bóng, độ dày vừa phải, bề ngoài nhẵn mịn, không có vân ngang hay dọc, cũng không xuất hiện các vết đốm.
Móng có màu sắc tái nhợt là dấu hiệu của thiếu máu hoặc nguồn dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể không đầy đủ. Nếu bắt gặp dấu hiệu này, chúng ta nên tăng cường ăn các thực phẩm bổ huyết như táo, hạt vừng đen…
Màu vàng sẫm xuất hiện trên móng có thể là một trong những biểu hiện đầu tiên của các chứng bệnh về gan và các bệnh mãn tính khác.
Đường vân
Những đường vân dọc trên móng tay báo hiệu cơ thể của bạn đang rơi vào trạng thái mệt mỏi quá độ, suy nhược thần kinh, giảm khả năng miễn dịch.
Trong khi đó, các đường vân ngang lại là lời cảnh báo về chứng suy dinh dưỡng hoặc các bệnh mãn tính về đường tiêu hóa.
Hình bán nguyệt
Trong Trung Y, phần gốc của móng tay là “nguyệt nha” (trăng lưỡi liềm), hay còn được biết tới với tên gọi phổ biến là “hình bán nguyệt”.
Ở người khỏe mạnh, hình bán nguyệt có kích cỡ vừa phải và thường mang màu xám trắng.
Móng không có hình bán nguyệt là dấu hiệu của bệnh thiếu máu. Ngược lại, hình bán nguyệt lớn bất thường là lời cảnh báo về chứng bệnh cao huyết áp, cường giáp và một số căn bệnh khác.
Xuất hiện các đốm màu bất thường
Những nốt màu trắng xuất hiện trên móng của trẻ em bắt nguồn từ tình trạng tiêu hóa không ổn định, chế độ ăn uống thiếu vi sinh hoặc canxi. Các bậc cha mẹ nên chú ý bổ sung và cân bằng dinh dưỡng cho con trẻ nếu nhận thấy dấu hiệu này.
Sự xuất hiện của các đốm màu trên móng là lời cảnh báo về sức khỏe. (Ảnh: nguồn internet).
Bên cạnh đó, những vết đốm đỏ trên móng là lời cảnh báo về chứng chảy máu mao mạch.
Nguy hiểm hơn cả là khi móng xuất hiện các nốt đen lấm tấm. Dấu hiệu này báo trước các căn bệnh nghiêm trọng như rối loạn tuần hoàn máu, hoại tử, thậm chí ung thư.
Do đó, nếu bắt gặp các nốt có màu sắc bất thường trên móng, người bệnh nên nhanh chóng đến các cơ sở y tế để thăm khám và tiến hành điều trị kịp thời.
Hai nguyên tắc chăm sóc móng tay và móng chân
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh
Ngoài việc tiêu thụ thường xuyên các thực phẩm bổ máu, ta nên chú ý bổ sung những thức ăn giàu dinh dưỡng như sữa, trứng, đậu, cá và một số món ăn giàu protein (nấm đen, gạo đen, các loại hạt…).
Thường xuyên rèn luyện thân thể
Đầu ngón tay và ngón chân là nơi giao thoa giữa các kinh mạch trong cơ thể. Do đó, để sức khỏe được đảm bảo, ta nên thường xuyên vận động tay chân.
Đặc biệt, những người cao tuổi nên áp dụng các hình thức thể dục nhẹ nhàng cho các bộ phận này bằng cách chà xát hạt đào, vung vẩy tay chân….
Bên cạnh đó, việc dùng ngón chân “cào” mặt đất trong khi đi bộ cũng là một bài tập góp phần tăng tuần hoàn máu và rèn luyện lực chân.
*Theo Sina Health
