Tắm cát hay còn gọi là ngâm mình trong cát nóng để chữa trị một số bệnh tật và còn có thể giúp bạn làm đẹp.
Nhật Bản là đất nước có điều kiện thuận lợi cho sự phát triển tắm cát nhờ có điều kiện thuận lợi về sức nóng của nham thạch núi lửa và sự hỗ trợ của các suối nước nóng...
Ngoài ra phương pháp chữa bệnh này còn được áp dụng ở một số nước như Ai Cập, Palestinin, Pkistan, Campuchia, Trung Quốc…
Ở Việt Nam phương pháp này hầu như mới chỉ bắt đầu “xâm nhập” vào một số các Spa với mục đích làm đẹp cho chị em phụ nữ.
Công dụng của tắm cát với sức khỏe
Thải độc tố trong cơ thể
Khi ngâm mình trong cát (cơ thể được lấp đầy cát nóng ở độ sâu > 10 cm, nhiệt độ 280C chỉ để hở phần đầu) và thả lỏng thân để cảm nhận sự “chuyển biến” trong cơ thể mình.
Ban đầu bạn sẽ có cảm giác buồn nôn, khó chịu, ngứa ngáy, thậm chí là tức thở nhưng khi cơ thể được thả lỏng thì cát lại có tác dụng giúp lỗ chân lông nở ra, các khí độc trong cơ thể thoát ra ngoài và tuần hoàn máu trong cơ thể lưu thông tốt hơn.
Nhờ đó làn da của bạn cũng sẽ được hô hấp nhịp nhàng khỏe mạnh.
Điều này thấy rõ nhất khi bạn dùng nước hoa hoặc mỹ phẩm có mùi nặng và bám dai trên cơ thể.
Thông thường với những loại mỹ phẩm này, bạn phải mất khá nhiều công tẩy rửa mới loại bỏ được dư lượng còn sót lại. Nhưng khi áp dụng phương pháp tắm cát, những bí bách vì dư lượng hóa chất bám lại trên bề mặt da sẽ bị loại bỏ.
Chữa đau lưng, đau dây thần kinh
Một nghiên cứu của Nhật Bản đã chỉ ra rằng việc tắm cát còn mang lại tác dụng tốt hơn cả việc bạn ngâm mình trong suối nước nóng hay tắm bùn nóng.
Những người bị bệnh đau lưng, đau dây thần kinh cảm nhận rõ rệt những cơn đau đã biến mất và cơ thể của họ trở nên sáng khoái hơn bao giờ hết sau một thời gian kiên trì tắm cát.
Điều trị ung thư cổ tử cung
Với những người bị ung thư, đặc biệt là ung thư cổ tử cung ở nữ giới. Các độc tố trong cơ thể không chỉ được dào thải qua đường bài tiết tại lỗ chân lông mà còn được đi ra ngoài theo đường tiểu tiện.
Bên cạnh đó, tắm cát cũng giúp những bệnh nhân ung thư cảm thấy sảng khoái và phấn trấn hơn rất nhiều.
Điều trị chứng liệt dương cho nam giới
Phong tục này còn được áp dụng ở các nước như Ai Cập, Palestinin. Họ cho rằng việc ngâm mình trong cát sẽ giúp các quý ông trở nên mạnh mẽ hơn.
Trị các chứng đau
Bệnh nhân mắc chứng suy nhược, thấp khớp, liệt nửa người, suy tì vị, thậm chí là mức chứng huyết áp cao cũng cảm nhận có sự khác biết khi sử dụng phương pháp tắm cát hỗ trợ điều trị bệnh.
Các cơn đau, mệt mỏi bị đẩy lùi thay vào đó là tinh thần thoải máu, phấn trấn ngày càng tăng lên.
Những bệnh nhận trong thời gian điều trị trấn thương về xương khớp, bong gân cũng được cải thiện nhờ tắm cát. Bên cạnh đó, tắm cát còn giúp ngăn ngừa chứng loãng xương, giảm nguy cơ mắc các bệnh về da và viêm nhiễm đường hô hấp.
Tác dụng làm đẹp từ tắm cát
Tẩy tế bào chết
Cấu trúc của hạt cát giúp thanh lọc cơ thể là làn da của bạn trở nên mịn màng nhờ những tế bào chết ở lớp biểu mô được cuốn theo các độc tố ra khỏi cơ thể.
Dựa trên nguyên lý đó mà cát cũng đã được sử dụng để tạo ra các sản phẩm tẩy tế bào chết mà không gây xước hay kích ứng cho da của bạn.
Giúp bạn có làn da mềm mại và sáng bóng, hồng hào nhờ tuần hoàn máu được lưu thông tốt hơn.
Giúp chân và đùi thon thả
Việc vùi chân trong cát nóng và khô ở độ sâu 7- 10cm trong vòng 30 phút sẽ tạo nên “gói nhiệt” sẽ giúp tăng tuần hoàn máu ở chân, máu sẽ được đưa đến những khu vực bị thiếu hụt.
Lượng mỡ dư thừa ở khu vực đùi hay bắp chân cũng được “gói nhiệt” này “đốt cháy”, chứng phù nề ở chân cũng sẽ biến mất và giúp bạn có đôi chân thon thả, săn chắc.
Phương pháp tắm cát
Vật dụng cần thiết
Hãy chuẩn bị đầy đủ các vật dụng sau: Xẻng, ô tắm biển, nước uống, kính râm, khắn mặt, mũ tắm, quần áo sạch để mặc sau tắm.
Bạn nữ có thể mặc bikini như khi đi tắm biển và thoa kem chống nắng để tránh bị cháy nắng, nam giới nên mặc quần bơi.
Cách tắm
Dùng xẻng đào một hố cát có chiều dài và chiều sâu so với cơ thể của bạn là 10cm theo hình võng. Cắm ô ở đầu hố cát. Nằm vào hố với tư thế 2 chân hơi dạng ra và cong lên theo độ sau của hố.
Nằm xuống hố cát và dùng tay hay nhờ một ai đó có thể phủ cát lên người bạn từ chân cho tới ngực với độ dày của lớp cát khoảng 7cm, tránh lấp dày cát quá sẽ làm bụng bạn bị áp lực nặng nề. Để lộ đầu.
Bạn nên thả lỏng cơ thể khi nằm để tránh bị tê mỏi cơ thể sau khi tắm xong. Và nên đặt bình nước uống ở bên tay thuận để dễ dàng cung cấp nước cho cơ thể trong thời gian nằm ngâm mình trong cát.
Thời gian tắm lý tưởng
Tùy thuộc vào thời gian của bạn. Bạn nên thực hiện tắm cát trong những ngày nghỉ để thoải mái về tư tưởng cũng như thời gian.
Khung giờ lý tưởng để tắm cát bạn nên loại trừ khoảng thời gian từ 12h đến 14h trong ngày vì đây là thời điểm nắng gắt và bức xạ cùa ảnh nắng mặt trời là rất lớn.
Lưu ý:
- Ban đầu, khi mới bắt đầu tắm bạn có thể sẽ gặp phải những rắc rối như: buồn nôn, ngực và bụng bị sôi, nấc, choáng váng, nổi mề đay,..tuy nhiên đây là do sự căng thẳng của bạn mà ra.
Khi gặp trường hợp này bạn nên thả lỏng cơ thể thì sẽ thấy dễ chịu ngay sau đó.
Do đó, hãy giữ tinh thần thoải mái và thả lỏng cơ thể của mình để cảm nhận tác dụng của việc tắm cát.
- Một nghiên cứu cho rằng thực hiện phương pháp tắm cát để chữa bệnh sẽ có hiệu quả cao hơn khi bạn đói. Do đó, bạn nên nhịn đói và chỉ uống nước khi đi tắm thì sẽ tốt hơn.
- Để “giết thời gian” và khiến việc vùi mình dưới cát này không cảm thấy nhàm chán bạn nên kết hợp với việc nghe nhạc, đọc sách hay lướt web khi tắm. Và quan trọng nhất là nên duy trì tâm lý vui vẻ và ổn dịnh khi đi tắm.
- Bên cạnh những lợi ích tuyệt vời nêu trên bạn cũng cần lưu ý trước khi tắm cát cần được kiểm tra sức khỏe.
Phương pháp trị liệu này không được khuyến cáo cho những người bị bệnh thận, bệnh tiểu đường, bệnh tim, huyết áp thấp, cường giáp, suy tĩnh mạch, đối với trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai.
