Việc tập thể dục giảm cân sẽ không còn "xa vời" với chúng ta nếu biết điều chỉnh phương thức tập luyện hợp lý:
Thay vì tốn từ 30 phút - một tiếng tập luyện trong phòng gym, việc tập thể dục ở cường độ cao trong vòng 7 phút vừa giúp tiết kiệm thời gian, vừa giúp đốt mỡ thừa và giảm cân hiệu quả.
![](https://sohanews.sohacdn.com/k:2015/1-7phut-14972-1436004179913/bai-tap-giam-can-7-phut-danh-cho-nguoi-ban-ron.jpg)
![](https://sohanews.sohacdn.com/k:2015/song-khoe-2-2-1432179036462/bai-tap-giam-can-7-phut-danh-cho-nguoi-ban-ron.png)