Hãy xem bảng "quy đổi" năng lượng của các loại thực phẩm dưới đây để biết cách phòng tránh sự dư thừa chất, bảo đảm cho cơ thể luôn khỏe mạnh.
1. Uống một lon coca bằng 1.87 km chạy bộ
2. Ăn 3 chiếc bánh quy tương đương 2.68 km chạy bộ
3. Ăn một gói khoai tây chiên bằng 5.97 km chạy bộ
4. Uống một chai bia Heineken bằng 2.88 km chạy bộ
5. Ăn một chiếc kẹo socola Snicker bằng 3.46 km chạy bộ
6. Ăn một chiếc bánh burger tương đương 4.05 km chạy bộ
7. Ăn một cốc kem socola bằng 3.27 km chạy bộ
* Tham khảo từ nhiều nguồn
