Thuốc lá là nguyên nhân chính gây nên các bệnh về phổi. Tuy nhiên, những việc trong sinh hoạt hàng ngày tưởng như vô hại và nhỏ bé lại cũng chính là thủ phạm gây tổn hại đến lá phổi của bạn.
Đốt pháo hoa, pháo bông
Pháo hoa, pháo bông là một dạng thuốc nổ hay thuốc súng có chứa nhiều chất độc hóa học. Khi đốt pháo hoa, pháo bông chất độc sẽ được giải phóng ra từ khói.
Nguy hiểm nhất lá chất sulphur dioxide. Đây là chất độc khiến phổi và hệ hô hấp của bạn chịu nhiều tác động xấu. Nếu hít vào số lượng lớn sẽ làm tổn thương phổi và gây bệnh hen suyễn cho bạn.
Khói thuốc lá
Không chỉ người hút thuốc lá mới chịu tác động của nó mà những người hút thuốc lá thụ động (hít phải hơi thuốc của người hút) cũng bị ảnh hưởng.
Trong 1 điếu thuốc lá người ta ước tính có 7.000 chất độc trong đó có khoảng 60 chất là tác nhân gây ung thư.
Thường xuyên hút và hít phải mùi thuốc lá sẽ gây nên các bệnh tim mạch, viêm phổi, lao phổi, ung thư phổi và các bệnh đường hô hấp khác.
Khói pháo bông rất hại cho phổi
Sử dụng nến
Một nghiên cứu tại Đại học bang Nam Carolina (Mỹ) cho thấy, chất tạo nên nến là paraffin khi cháy sẽ sinh ra toluene và benzene.
Đây là 2 chất rất hại cho sức khỏe đặc biệt là phổi. Khi bạn hít phải khói nến thì cũng sẽ dễ mắc các bệnh về phổi, hen suyễn.
Sử dụng bếp gas, lò sưởi, lò sưởi
Trong quá trình sử dụng các loại bếp gas, lò sưởi, máy sưởi sẽ sinh ra các chất NO2, CO2.
Đặc biệt là bếp gas khi cháy lên sẽ tăng lượng khí độc này lên gấp 5-6 lần so với bên ngoài và ảnh hưởng nghiêm trọng đến đường thở trực tiếp là lá phổi của bạn.
Chất tẩy rửa, xịt phòng có mùi thơm
Việc thường xuyên tiếp xúc với chất tạo mùi thơm hữu cơ là dicholorobenzen có trong các sản phẩm nước tẩy rửa và nước xịt phòng sẽ làm phổi của bạn giảm đi 4% chức năng.
Ngoài ra, một số chất khác như phthalates có trong các sản phẩm này còn làm rối loạn nội tiết tố và hệ hô hấp. Điều này đã được Viện khoa học sức khỏe môi trường Mỹ từng khẳng định.
Kiềm chế ngáp
Ngáp là hành động rất thông thường và hàng ngày của mỗi chúng ta. Nhiều người nghĩ ngáp chỉ là biểu hiện của sự buồn ngủ nhưng thực tế nó còn có những công dụng rất tốt cho phổi.
Kiềm chế ngáp không có lợi cho phổi
Ngáp sẽ cung cấp cho phổi một hóa chất gọi là surfactant – chất lỏng bôi trơn trong phổi giúp cho các nang phổi nở rộng và quá trình trao đổi không khí giúp phổi khỏe mạnh.
Ngược lại khi bạn kìm chế ngáp sẽ không có lợi cho phổi.
Nén tiếng thở dài
Thở dài là một hành động vô cùng cơ lợi cho sức khỏe đặc biệt là hệ hô hấp. Khi bạn thở mạnh và hít sâu vào sẽ khiến có thể đánh bật được những chất khí độc hại dồn nén trong phổi.
Nếu bạn nén thở dài sẽ khiến các chất độc ứ đọng và lâu dần gây hại cho phổi của bạn.
Bên cạnh đó thở dài còn giúp bạn cải thiện tâm trạng rất tốt.
Nhịn hắt hơi
Một cái hắt hơi thật mạnh sẽ đánh bật các vi khuẩn, vi trùng bên trong, giải phóng các nang phổi giúp tăng cường chức năng giãn nở của phổi.
Nhưng nhiều người cho rằng hắt hơi gây mất vệ sinh và ảnh hưởng tới hình ảnh mà tự kiềm chế lại thì đó là 1 sai lầm.
