Gan được xem là nhà máy quan trọng nhất của cơ thể vì nó đảm nhiệm 500 chức năng khác nhau. Giữ cho gan khỏe cũng tức là các bộ phận khác trong cơ thể được bảo vệ tốt.
Tuy vậy, ngày nay người ta làm tổn hại đến lá gan của chính mình vì rất nhiều lý do khách quan và chủ quan. Dưới đây là 6 thói quen phổ biến làm tổn thương lá gan của bạn.
Thói quen uống quá ít nước:
Cơ chế bài thải chất độc của cơ thể đều thông qua gan và thận. Để duy trì chức năng này, gan, thận cần được cung cấp đủ nước.
Nếu bạn lười uống nước, gan không thể thải độc, hơn nữa còn bị nhiễm độc bởi những cặn bã không được loại ra ngoài. Từ đó, gan sẽ suy yếu dần.
Thói quen uống rượu, bia:
Khi uống rượu, chất cồn ngấm vào máu thông qua niêm mạc dạ dày và ruột rồi đổ toàn bộ về gan. Chính vì vậy, gan là nơi tập trung chất độc hại của rượu nhất.
Gan chỉ có khả năng xử lý một phần chất cồn nhất định. Nếu bạn uống quá nhiều rượu, khiến gan phải làm việc quá mức và bị nhiễm độc, suy yếu dần.
Hình ảnh gan bị tổn thương.
Thói quen hút thuốc:
Hút thuốc không chỉ ảnh hưởng đến phổi mà còn ảnh hưởng nặng nề đến gan của bạn. Hút thuốc còn là nguyên nhân gây nên bệnh ung thư.
Thói quen thức quá khuya:
Thức quá khuya khiến ảnh hưởng đến quá trình bài tiết chất độc của gan, khiến gan không thải được chất độc ra ngoài. Chính vì vậy, thức khuya là một thói quen cực xấu ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe gan của bạn.
Thói quen dùng thuốc bừa bãi không theo chỉ định của bác sỹ:
Theo các nhà dược học, thuốc đưa vào cơ thể là chất không độc, nhưng sau khi được chuyển hóa tại gan, một số thuốc lại trở thành chất gây độc cho gan.
Vì vậy nếu bạn dùng thuốc bừa bãi không theo chỉ định của bác sỹ, hoặc bạn quá lạm dụng thuốc với mong muốn nhanh khỏi bệnh thì bạn đang tự "sát hại" lá gan của mình.
Thói quen ăn nhiều dầu mỡ:
Chất béo tuy cần thiết để cung cấp năng lượng và duy trì chức năng sinh lý bình thường của cơ thể nhưng nếu bạn ăn quá nhiều chất béo sẽ gây sức ép nặng nề cho gan.
Đặc biệt, nếu bạn ăn quá nhiều chất béo có nguồn gốc động vật thì sẽ có hại hơn bởi khả năng phân giải của gan đối với loại chất béo này kém hơn rất nhiều so với chất béo có nguồn gốc thực vật.
