Do đó, điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh, tận dụng những loại quả có sẵn trong mùa hè để thanh lọc và phòng bệnh cho phổi thì thật tuyệt.
Bạn có thể tận dụng những loại quả rẻ tiền nhưng công dụng của nó thì vô cũng “đắt đỏ” với lá phổi của bạn.
Quả mơ
Hè về, mơ chín vào mùa, bạn có thể tìm mua ở ngay các khu chợ gần nhà mình.
Mơ có chứa nguồn vitamin A dồi dào, nó là chất xúc tác giúp phổi chống lại nguy cơ nhiễm trùng, thanh lọc phổi rất tốt.
Cam
Cam gần như là có quanh năm. Hàm lượng vitamin C, B6 và sắt chứa trong cam sẽ giúp phổi chuyển oxy đến các tế bào một cách thuận lợi, nhanh chóng.
Bên cạnh đó chất beta-cryptoxanthin cũng sẽ giúp cho hệ miễn dịch của phổi tăng lên nhờ tác dụng chống oxy hóa vô cùng hiệu quả.
Táo
Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng phổi hoạt động tốt là nhờ có vitamin C, E và beta-carotene hỗ trợ. Và đây là những chất có chứa trong táo rất lớn.
Chỉ cần mỗi ngày ăn một trái táo sẽ giúp bạn có lá phổi khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch cho đường hô hấp. Ngoài ra, táo còn có tác dụng làm giảm và phòng ngừa các bệnh về rối loạn đường ruột, bệnh trĩ và cả ung thư nữa đấy.
Dưa gang
Vitamin C chứa trong dưa gang có tác dụng chống oxy hóa mạnh do đó nó có tác dụng chống lại các gốc tự do, bảo vệ phổi khỏi các tổn thương.
Một cuộc nghiên cứu về sức khỏe tại Nhật Bản đã phát hiện ra rằng những đứa trẻ có hàm lượng vitamin C cao sẽ ít bị hen suyễn và viêm phế quản hơn là những đứa trẻ khác.
Quý độc giả có câu hỏi, thắc mắc hoặc yêu cầu tư vấn về các vấn đề sức khỏe, bài thuốc chữa bệnh xin gửi câu hỏi về cho chúng tôi theo địa chỉ email [email protected] .
Chúng tôi sẽ mời những chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực y tế giải đáp, chia sẻ kinh nghiệm với quý độc giả. Trân trọng!
