Trong series hài kịch lãng mạn "Sex and the City", nữ diễn viên Elizabeth Banks xuất hiện với vai khách mời, là nhân vật Catherine - tình địch của nữ chính Charlotte. Dù không có quá nhiều đất diễn nhưng vẻ ngoài rạng rỡ và phong thái tự tin của cô đã gây ấn tượng mạnh mẽ với khán giả. Sau vai diễn này, Elizabeth cũng tham gia nhiều bộ phim đình đám khác như Spider-Man (2002); Phi vụ rắc rối (2008)...
Loại nước tốt ngang "kem chống nắng tự nhiên", sản sinh collagen giúp sao phim "Sex and the City" trẻ mãi
Elizabeth Banks cho biết, cô đã thay cà phê bằng trà đen để phù hợp với dạ dày nhạy cảm của mình.
Dù đã bước qua tuổi 50, Elizabeth Banks vẫn giữ được nhan sắc tươi trẻ nhờ lối sống lành mạnh và thói quen chăm sóc sức khỏe đều đặn, một trong số đó là thói quen uống trà đen mỗi sáng. Cô chia sẻ rằng: "Mỗi sáng tôi đều thưởng thức một tách trà. Thói quen này đã trở thành một 'nghi lễ' hàng ngày đối với tôi. Uống trà buổi sáng giúp tâm trạng tôi trở nên nhẹ nhàng và sảng khoái hơn".
Elizabeth Banks cho biết, cô đã thay cà phê bằng trà đen để phù hợp với dạ dày nhạy cảm của mình. Trà đen không chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe khác khi dùng vào buổi sáng. Một tách trà đen có thể mang lại năng lượng nhẹ nhàng, tránh cảm giác bồn chồn thường thấy khi dùng cà phê. Ngoài ra, trà đen còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cải thiện làn da và bảo vệ tế bào khỏi các tác nhân gây hại.
Thức uống này được đánh giá rằng "tốt ngang kem chống nắng tự nhiên". Một nghiên cứu từ Đại học Western Ontario cho thấy, polyphenol trong trà đen có khả năng hấp thụ tia UV, giúp da giảm thiểu tác hại từ ánh nắng mặt trời. Trà đen chứa flavonoid và catechin, là các chất chống oxy hóa mạnh, giúp giảm viêm, ngăn ngừa tổn thương từ gốc tự do và bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Thói quen uống trà đều đặn có thể giúp tăng khả năng chống nắng từ bên trong, đặc biệt hữu ích trong việc giảm tình trạng da sạm đen và lão hóa do ánh nắng.
Thức uống này được đánh giá rằng "tốt ngang kem chống nắng tự nhiên".
Dù trà đen không trực tiếp sản sinh collagen, nhưng các chất chống oxy hóa trong trà như catechin giúp bảo vệ collagen hiện có và ngăn chặn sự phá hủy collagen do quá trình lão hóa hoặc tác động của ánh nắng mặt trời. Các flavonoid trong trà đen cũng có tác dụng cải thiện độ đàn hồi của da, giúp làn da trở nên săn chắc và giảm thiểu nếp nhăn.
Ngoài tác dụng chống oxy hóa và bảo vệ collagen, trà đen còn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe như:
- Hỗ trợ tim mạch: Trà đen giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL), từ đó bảo vệ hệ tim mạch.
- Cải thiện hệ tiêu hóa: Polyphenol trong trà đen có khả năng kích thích hệ vi sinh vật có lợi trong đường ruột, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.
- Giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng: Thành phần L-theanine trong trà đen giúp tăng cường trí não, tạo cảm giác thư giãn và giảm căng thẳng.
Lưu ý khi uống trà đen vào buổi sáng
Dù trà đen không trực tiếp sản sinh collagen, nhưng các chất chống oxy hóa trong trà như catechin giúp bảo vệ collagen hiện có.
Để tối ưu hóa lợi ích của trà đen, cần lưu ý:
- Tránh uống trà quá đặc: Trà quá đặc có thể gây kích ứng dạ dày và ảnh hưởng đến khả năng hấp thu sắt.
- Không nên uống trà khi bụng đói: Việc uống trà lúc bụng đói có thể gây kích ứng, đặc biệt với người có dạ dày nhạy cảm.
- Điều chỉnh lượng trà phù hợp: Chỉ nên uống 1-2 tách mỗi sáng để tránh gây khó ngủ hoặc nhịp tim nhanh do lượng caffeine trong trà.