1. Tắm quá lâu
Rất nhiều người có thói quen tắm nước nóng lâu dưới vòi hoa sen vào mùa đông. "Tuy nhiên, tắm nước nóng lâu có thể gây khô da và dẫn đến ngứa", TS da liễu Deanne Mraz Robinson, giám đốc Body Sculpting Center thuộc Tập đoàn Connecticut Dermatology cho biết.
Tốt nhất, nên hạn chế thời gian tắm từ 5 đến 7 phút với nhiệt độ nước dưới 37 độ C. Nhiệt độ cao hơn có thể khiến da mất đi độ ẩm cần thiết và làm triệt tiêu lớp bảo vệ tự nhiên của da, đẫn đến sự suy giảm độ ẩm của da. Đây cũng là nhiệt độ tắm tốt nhất cho cơ thể bạn, theo các nhà khoa học.
2. Tắm quá nhiều
TS Robinson giải thích: "Việc tắm quá nhiều lần cũng có thể dẫn đến khô, đỏ và kích ứng da, thậm chí gây ra các điều kiện về da như bệnh Eczema". Nếu không hoạt động nặng thì không cần phải tắm mỗi ngày một lần. Đối với mỗi người lớn, trung bình tắm một lần mỗi ngày là đủ để làm sạch da mà không làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da.
3. Tắm vào buổi sáng sớm
Các chuyên gia cho biết, những người có tiền sử bệnh tim mạch và đột quỵ không nên tắm vào sáng sớm.
Nhiễm lạnh có thể gây co thắt động mạch và chặn lưu thông máu đến các cơ quan quan trọng như tim và não. Do vậy, tốt nhất không nên tắm nước lạnh vào sáng sớm hoặc tối khuya.
4. Gội đầu quá thường xuyên
Cũng giống cơ thể, tóc cần cần phải được làm sạch mỗi ngày. Thay vào đó, TS Robinson khuyên nên dùng dầu gội khô nếu tóc bạn bị bết nhiều.
Bên cạnh đó, điều quan trọng là phải tăng cường độ ẩm cho tóc bằng dầu gội và dầu xả cho tóc.
5. Tắm bằng bánh xà phòng tắm
Bánh xà phòng tắm truyền thống có thể chứa nhiều kiềm và làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, dẫn đến khô da. Bạn có thể chọn các loại sữa tắm giàu chất lưỡng ẩm hoặc dùng lotion xả sạch sau khi tắm để giữ ẩm cho da.
6. Lau người quá khô
Việc chà xát, lau người quá khô có thể gây ra những tổn thương cho da. Thay vì chà xát da, bạn nên dùng khăn bông mềm thấm nhẹ lên da để lau khô người.
Đừng quên dưỡng ẩm sau khi tắm để khoá độ ẩm cho da.
7. Dưỡng ẩm da sai cách
Tắm thường xuyên, nhất là vào thời tiết hanh khô mùa đông có thể dẫn đến khô da, làm giảm và mất chứng năng bảo vệ tự nhiên của da, khiến da trở nên nhạy cảm và làm trầm trọng thêm các bệnh về da.
Việc sử dụng kem dưỡng ẩm có thể là giải pháp giúp sửa chữa lại hàng rào bảo vệ tự nhiên trên da. Tốt nhất, bạn nên bôi kem dưỡng ẩm da ngay sau khi tắm khi da vẫn còn ẩm.
*Theo RD/Everydayhealth