Rong ruổi khắp nơi tìm thầy tìm thuốc, cuối cùng tôi đã có cách giảm run vô căn hiệu quả

Suốt 4 năm trời, ông cùng con trai đi khắp nơi từ Hòa Bình, Bắc Giang rồi Yên Bái mong tìm được bài thuốc giảm nhẹ bệnh. Suốt quãng thời gian ấy, ông Huy chán nản, tưởng chừng như không còn hy vọng:"Tệ nhất là sinh hoạt hàng ngày, ngồi ăn cơm mà gắp rau chấm nước mắm cứ vương vào con cháu nên tôi không dám ngồi chung, cầm cốc nước bằng cả hai tay cũng bị sánh ra ngoài. Đi ăn cỗ nhiều khi tôi phải nhịn đói vì không gắp được thức ăn, chỉ có thể dùng tay bốc…" Tuổi mỗi ngày một cao, lại thêm căn bệnh thoái hóa đốt sống cổ khiến tình trạng run của ông càng trở nặng. Ông lo sợ một ngày mình sẽ trở thành gánh nặng, đem lại phiền hà cho con cháu.

Mãi cho đến năm 2018, ông Huy mới tìm được phương pháp đúng đắn cho bệnh run vô căn của mình. Ông biết rằng, không có một giải pháp đơn độc nào giúp giảm run chân tay, vì vậy, ngoài thuốc điều trị theo phác đồ của bác sĩ, ông Huy còn kết hợp đủ 4 yếu tố sau:

1. Ăn nhiều các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và hạn chế các chất kích thích

Ăn các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và hạn chế chất kích thích là nguyên tắc mà ông Huy luôn ghi nhớ để giảm run

Kể từ ngày quyết tâm chữa trị, ông Huy rất chú ý đến dinh dưỡng, ông bổ sung nhiều rau lá xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và cá biển vào chế độ ăn. Những thực phẩm này rất giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng, bảo vệ não bộ và ổn định tính dẫn truyền thần kinh.

Ngoài ra, ông còn hạn chế ăn nội tạng động vật, thịt đỏ (thịt lợn, bò, dê), đồ ăn chiên rán và giảm bớt cà phê, bia rượu, thuốc lá mỗi ngày. Bác sĩ nói đây là những chất kích thích hệ thần kinh giải phóng hormon adrenalin, nếu sử dụng nhiều tình trạng run sẽ rất khó kiểm soát nên ông đặc biệt chú ý tuân thủ.

2. Điều tiết tốt tâm lý để tránh run nặng hơn

Người run vô căn như ông Huy cần kiểm soát tâm lý ổn định, luôn giữ tinh thần vui vẻ

Sống chung với bệnh nhiều năm, ông Huy nhận thấy, mỗi khi tâm trạng quá vui, quá buồn, khi lo lắng hay lúc căng thẳng các triệu chứng run dường như có xu hướng tăng dần. Vì vậy, ông luôn cố gắng điều tiết tâm lý ổn định, thư giãn tinh thần, tham gia các hoạt động văn nghệ, thể thao của thôn xã để giải tỏa lo âu.

Ngồi kể lại những ngày tháng gian khó khi đôi tay còn run rẩy, nhưng nụ cười và ánh mắt đầy lạc quan trên khuôn mặt ông đủ để chúng tôi hiểu rằng, có lẽ bệnh tình của ông cải thiện một phần cũng là vì lý do này.

3. Duy trì tập thể dục mỗi ngày để cải thiện khả năng vận động

Đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, thái cực dưỡng sinh hoặc đơn giản là bóp tay bằng trái bóng cao su mềm là những bài tập rất tốt để cải thiện sự khéo léo, linh hoạt của đôi tay, đồng thời tăng cường máu lên não, giúp giấc ngủ sâu hơn. Biết được những thông tin này, nên bất kể ngày bận rộn hay lúc rảnh rỗi, ông Huy đều cố gắng dành tối thiểu 30 phút để luyện tập.

4. Sử dụng thực phẩm hỗ trợ giảm run chân tay

"Tình cờ thấy có người ở Bắc Giang chia sẻ dùng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Lão Kiện thấy giảm run, tôi cũng không tin lắm. Thế nhưng, có bệnh thì vái tứ phương, tôi vẫn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng với hi vọng giảm bệnh chút nào hay chút ấy" - ông Huy chia sẻ. Nhờ kiên trì sử dụng TPBVSK Vương Lão Kiện kết hợp với thuốc điều trị và điều chỉnh lại lối sống khoa học mà giờ đây ông Huy đã giảm run rõ rệt, có thể tự gắp thức ăn, tự lái xe đưa cháu đi học. Ông vui lắm và không còn mặc cảm về bản thân, về đôi tay của mình nữa.