Trào lưu luyện tập với con lăn cơ bụng không chỉ làm giảm lượng calo tiêu thụ mỗi ngày để có thân hình đẹp, mà còn rất phù hợp với xu hướng thể dục của năm 2016.
Đây cũng là phương pháp gắn liền với mục tiêu người đẹp, khỏe, sexy được nhiều diễn viên nổi tiếng Hollywood áp dụng, đồng thời lại rất phù hợp với các chế độ luyện tập của người Việt Nam.
Bài tập với con lăn được xem là "vị cứu tinh" cho vóc dáng của bạn, cho những ai bận rộn không có thời gian đến phòng tập, đặc biệt là trong những hoàn cảnh thời tiết khắc nghiệt.
Thay vì tới phòng gym để sử dụng các dụng cụ tập luyện phức tạp, hay thử những động tác cần có huấn luyện viên hướng dẫn, bạn hoàn toàn có thể cải tạo vóc dáng chỉ nhờ thực hiện động tác đơn giản với con lăn tập cơ bụng ngay tại nhà trong vài tuần.
Các chuyên gia thể hình cho rằng chẳng có bài tập nào "lười", dễ thực hiện mà đốt mỡ thừa nhanh như bài tập với con lăn cơ bụng!
Động tác luyện tập thoạt nhìn rất đơn giản này sẽ tác động mạnh mẽ đến các cơ bụng, không chỉ giúp đánh tan mỡ mà còn tạo nên những thớ cơ vô cùng khỏe mạnh, quyến rũ. Bạn hãy chắc chắn mình thực hiện đúng các bước luyện tập cơ bản sau:
- Đặt hai tay vào hai bên tay cầm của con lăn, trong tư thế quỳ dồn trọng lực vào hai tay và đầu gối, từ từ đẩy con lăn ra phía xa cơ thể theo khả năng của bạn. Càng duỗi thẳng ra bao nhiêu càng tốt bấy nhiêu nhưng đừng để thân chạm đất là bạn đã thành công một nửa rồi.
- Tiếp theo bạn thu con lăn về gần phía thân người của mình sao cho vuông góc với vai.
- Lặp lại động tác để tiếp tục bài tập. Hít sâu vào khi bạn đẩy lăn con lăn và thở ra khi trở về vị trí ban đầu.
Bước 1 : Hai tay giữ chắc cán con lăn gồng cơ bụng để chuẩn bị đẩy ra xa hạ bụng
Bước 2 : Đẩy con lăn xa hạ thấp bụng( Người giữ thẳng), hít vào rồi gồng cơ bụng + Ngực + Vai kéo con lăn về vị trí bước 1 rồi thở ra
Hoạt động theo cơ chế người tập tự đẩy lùi để đốt cháy mỡ thừa, con lăn tập cơ bụng có thiết kế từ nhựa ABS chịu lực siêu bền với bánh xe bọc PVC tăng cường độ ma sát và kèm theo một thảm lót đầu gối để chống tổn thương hiệu quả.
Sản phẩm có thiết kế đơn giản nhưng hiệu quả mang lại thấy rõ chỉ sau 30 ngày, mỗi ngày 30 phút. Chính bởi tính năng ưu việt này mà việc luyện tập thể thao với con lăn cơ bụng đang trở thành phong trào nở rộ khắp nơi, được các chị em luyện tập để giảm mỡ bụng, lấy lại vóc dáng thời xuân sắc, còn phái mạnh thì sở hữu thân hình khỏe khoắn, vạm vỡ đầy sức cuốn hút.
Ngay từ bây giờ bạn có thể lên kế hoạch luyện tập tốt nhất để tạo sự khác biệt cho bản thân, dụng cụ đang được bán rộng rãi và rất thuận lợi trên toàn quốc với giá 250 nghìn đồng tại địa chỉ số 66/14 Bùi Đình Túy, Phường 12, Quận Bình Thạnh, TP. HCM.
Điện thoại liên hệ: 0945431111
Website: conlantapcobung.com
Facebook: facebook.com/conlantapcobung