Ảnh minh họa.
Chuyện ân ái thăng hoa nếu nam giới làm điều này mỗi ngày
Nghiên cứu mới đây trên 2.509 nam giới Mỹ với độ tuổi trung bình là 43 đã chỉ ra rằng việc tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là chạy bộ, có thể giúp phái mạnh duy trì phong độ trong chuyện chăn gối.
Các chuyên gia nhận thấy, những người tập thể dục cường độ vừa phải 150 phút mỗi tuần (tương đương khoảng 22 phút mỗi ngày), bao gồm chạy bộ, đi bộ đường dài, đạp xe, khiêu vũ, chơi tennis và làm vườn, đã giảm 22% nguy cơ mắc rối loạn cương dương. Trong khi đó, nhóm nam giới dành ra 300 phút để tập luyện mỗi tuần (tương đương khoảng 42 phút mỗi ngày) có thể giảm tới 39% nguy cơ mắc rối loạn cương dương.
Nhóm nghiên cứu cũng cho biết, có khoảng một nửa nam giới trên 40 tuổi gặp phải tình trạng "trên bảo dưới không nghe", tỷ lệ này gia tăng theo độ tuổi.
Theo tiến sĩ Ruihua An làm việc tại Đại học Y khoa Cáp Nhĩ Tân, Trung Quốc, tác giả của nghiên cứu, hoạt động thể chất cũng có thể giúp phòng ngừa các bệnh lý như viêm nhiễm, bệnh thận, huyết áp cao. Các bệnh lý này có thể làm hỏng mạch máu, từ đó cản trở lưu lượng máu lưu thông đến “cậu nhỏ”. Điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc rối loạn cương dương, gây ảnh hưởng tới đời sống tình dục của nam giới.
Ngoài ra, tăng cường thực hiện hoạt động thể chất cũng có thể tác động đến nồng độ hormone như testosterone. Testosterone lại là hormone giới tính đóng vai trò quan trọng đối với ham muốn tình dục và sự cương cứng của nam giới.
Thường xuyên tham gia các hoạt động thể chất cũng giúp tăng cường chức năng mạch máu, giúp cơ thể nam giới săn chắc, quyến rũ hơn. Đồng thời, tập thể dục thường xuyên cũng là cách giúp giảm căng thẳng và lo lắng. Tất cả điều này đều giúp nam giới sung mãn hơn trong “chuyện ấy”, từ đó khiến đời sống tình dục thăng hoa hơn.
Tập thể dục thường xuyên có thể giúp nam giới tăng cường bản lĩnh phái mạnh, hạn chế nguy cơ bệnh tật, từ đó giúp chuyện ân ái thăng hoa. (Ảnh minh họa)
Tiến sĩ Ruihua An cũng chỉ ra rằng: "Ngay cả khi nam giới mắc các vấn đề như thừa cân, huyết áp cao, cholesterol cao, bệnh tim mạch hoặc tiểu đường, họ vẫn có thể cải thiện sức khỏe và gia tăng chất lượng đời sống tình dục nhờ vào thói quen tập thể dục".
Vị chuyên gia nói thêm: "Các bác sĩ luôn tìm kiếm các phương pháp điều trị rối loạn cương dương an toàn và hoạt động thể chất thường xuyên là một lựa chọn ít tốn kém, có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh”.
Phát hiện này được xem như một hồi chuông cảnh báo đối với nhiều quý ông lười vận động. Các chuyên gia Y tế Quốc gia Anh (NHS) khuyến cáo, nam giới nên dành ít nhất 150 phút mỗi tuần (chỉ khoảng 22 phút mỗi ngày) cho việc tập thể dục để tăng cường sức khỏe, cải thiện chuyện chăn gối.