Ăn như Ronaldo

Trên trang mạng xã hội twitter mới đây, Patrice Evra "tám" đại khái rằng, chớ dại nhận lời nếu Cristiano Ronaldo mời bạn về nhà dũng bữa, bởi "cơm nước" nhà Ronaldo rất đạm bạc, chỉ có salad và thịt gà trắng, không nước trái cây, không thịt thà gì thêm… nên rất khó nuốt.

Chẳng hiểu khi tâm sự như vậy, Patrice Evra đã đến nhà Ronaldo "xơi bữa cơm thân mật" được mấy lần. Nhưng đó là từ cái thời CR7 vẫn còn là cầu thủ mới tới xứ Sương mù thi đấu cho Man United.

Còn hiện tại, Ronaldo ăn uống ra sao để chân cẳng luôn duy trì toàn cơ là cơ mà chỉ có 7% là mỡ? Khác với Evra, ngày nay ở quê Bồ Đào Nha của Ronaldo, để duy trì ngôn ngữ Mirandês thì trong chương trình ngôn ngữ "Mirandês for Kids" mà Ronaldo là đại sứ, các thấy cô vẫn dạy trẻ con những câu như: "Hãy ăn như Ronaldo" và "Hãy tập thể dục như Ronaldo" để trở thành Ronaldo.

Có thể thời ở Man United, Ronaldo ăn uống hơi đạm bạc hoặc… chưa có sự chuẩn bị đồ để đón tiếp một vị thượng khách phàm ăn như Evra. Nhưng cứ theo Men's Health thì chủ nhân của 5 "Quả bóng Vàng" ăn uống rất khoa học và… "khôn miệng".

Cũng trên tạp chí này, cựu ngôi sao Real Madrid và Man United khẳng định không bao giờ hút thuốc, không đụng tới rượu và bia. Ngoài những thứ có hại cho sức khỏe ấy ra, Ronaldo… xơi tất những món mình yêu thích, miễn là những món ăn, đồ uống đó không có hại cho thể lực.

Trong một cuộc trả lời phỏng vấn khác trên Now Magazine, CR7 hé lộ: "Tôi thích các món ăn truyền thống của Nhật, Italia, Tây Ban Nha và dĩ nhiên là Anh. Tại Tây Ban Nha, tôi có thể làm vài món ăn đơn giản của người Anh".

Nhưng món hẩu của Ronaldo vẫn là cá tuyết, một đặc sản của quê hương mình. Vào những dịp nghỉ lễ như Giáng sinh hay năm mới, bàn tiệc của Ronaldo không thể thiếu món cá tuyết nướng. Cầu thủ xuất sắc nhất thế giới người Bồ từng thổ lộ với tờ Record: "Tôi thích tự tay làm món cá tuyết nướng cho những người thân trong những bữa tiệc năm mới. Tuy nhiên, người làm món này ngon nhất vẫn là mẹ tôi, tôi học làm từ bà".

Món cá tuyết mà Cristiano Ronaldo yêu thích.

Tập như Messi

Cristiano Ronaldo khoái món nào xơi món đó. Nhưng Lionel Messi thì dường như kham khổ hơn. Thậm chí anh buộc phải tuân theo chế độ dinh dưỡng ở Barca. Thật vậy, các chuyên gia dinh dưỡng Barcelona không cần quan tâm Messi khoái gì, nhưng bữa ăn hằng ngày của số 10 Barcelona phải đảm bảo cung cấp cho anh từ 3.000 tới 5.000 carb đề bù đắp 90% nguồn glycogen dự trữ của cơ bị mất đi sau mỗi trận đấu.

Vậy Messi phải ăn gì hằng ngày? Theo tạp chí Men's Health thì thực đơn của ngôi sao Barca như sau: bữa sáng điểm tâm món chính là súp với nhiều ớt, nghệ cùng gừng nhằm giúp cải thiện hệ tuần hoàn. Rau xanh, gạo, đậu, pho mát, bánh mỳ kẹp thịt, chuối. Bữa trưa và tối có phong phú hơn nhưng hai món bắt buộc không thể thiếu là mỳ ống và cá ngừ.

Bữa ăn của Messi hằng ngày cũng phải lấy trận đấu làm cột mốc. Cụ thể là 5 ngày trước trận đấu Messi húp súp được chế từ bột nghệ, bột ớt, rau mùi và gừng nhằm tăng cường hệ tuần hoàn, thanh lọc máu. Một ngày trước trận đấu Messi phải cố nhét vào dạ dày những món gà luộc, khoai tây, rau xanh và trái cây để tăng cường cơ bắp.

Sáu giờ trước trận đấu, Messi húp tí cháo cùng lòng trắng trứng gà để cân bằng giữa protein và carbohydrate. 90 phút trước trận đấu, Messi xơi các loại hoa quả như xoài, táo và chuối. Sau trận đấu nếu đói, Messi được chén tạm một cái bánh pizza.

Theo tờ Ole thì Messi mới là "máy ăn" chứ không phải Ronaldo. Nhưng trên sân tập cũng như sân đấu, Messi lại là một thiên tài chứ không phải cái máy hay robot như Cristiano Ronaldo - ngày nào cũng vậy, luôn đến sân tập trước và ra về muộn nhất, ở nhà tiếp tục tập gym đến khuya.

Messi không phải đôi khi vẫn bị nhận xét là lười biếng trên sân cỏ. Theo báo giới Tây Ban Nha, Messi không phải mẫu tập luyện chăm chỉ, nhưng vừa đủ, không cố và phù hợp với thể lực từng ngày.