Lợi ích của tỏi
Tỏi có đặc tính chống béo phì tuyệt vời. Rất nhiều nghiên cứu cho thấy tỏi ức chế sự tích tụ các chất béo trong cơ thể. Bên cạnh đó, tỏi cũng kích thích sự phóng thích các neurotransmitter gọi là norepinephrine, làm tăng sự chuyển hóa chất, giúp đốt cháy lượng calo nhanh hơn.
Điều thứ hai, các nhà nghiên cứu cũng cho biết rằng tỏi là một chất làm tăng vị giác rất tốt nhờ mùi vị riêng nổi bật của mình. Cụ thể hơn, tỏi làm tăng vị giác nhưng cũng giúp kiểm soát sự thèm ăn bằng cách kích thích não bằng các tế bào giải phóng chất béo leptin.
Lợi ích của chanh
Chanh là một sự lựa chọn khôn ngoan cho việc giảm béo bụng. Trong chanh chứa nhiều vitamin C tạo điều kiện cho các tế bào mỡ hấp thụ chất canxi, từ đó chất béo sẽ bị đốt cháy.
Ngoài ra, chanh cũng chứa các đặc tính sinh học khác như điều chỉnh tốc độ trao đổi chất. Khi đó, cơ thể sẽ được thúc đẩy nhanh quá trình giản cân. Bởi trong chanh có flavonoid giúp làm giảm lão hóa và viêm.
Công thức làm nước chanh tỏi giảm béo bụng
Chuẩn bị:
- 3 tép tỏi bóc vỏ, băm nhỏ
- 4 lát chanh tươi
- Ấm pha trà
- 1 cốc nước ấm
- 3 giọt dầu ô liu
Cách làm:
- Cho nước ấm vào một cái cốc.
- Cho chanh và tỏi vào ấm pha trà, sau đó đổ nước vào và cho thêm 3 giọt dầu ô liu. Để ngấm khoảng 20 phút sau đó quấy đều và thưởng thức thành quả của mình.
Nước chanh tỏi là một loại thức uống rất tốt trong việc loại bỏ mỡ bụng nhanh chóng. Nếu dùng đúng cách, có thể chữa trị nhiều bệnh khác như cao huyết áp ở một số trường hợp khác. Ngoài ra bạn cũng nên lưu ý tới chế độ ăn uống và phải rèn luyện hàng ngày để có một cơ thể thon gọn, săn chắc và khỏe mạnh nhất.
Lưu ý:
Nước chanh tỏi rất khó giữ được lâu do sự xâm nhập của nấm và vi khuẩn. Vì thế, bạn cần phải làm nước chanh tỏi hàng ngày. Nếu để lâu, nó sẽ mất đi đặc tính sức khỏe và dễ bị oxy hóa. Càng tiếp xúc nhiều với không khí thì nước chanh tỏi càng hỏng nhanh.
Bạn chỉ nên uống nước chanh tỏi 3 ngày/lần. Nên uống trước khi ăn sáng sẽ hiệu quả hơn nhiều. Trong khoảng 2-3 tuần, mỡ bụng của bạn sẽ bị đánh bật nhanh chóng.
*Theo Positivemed