Những loại thực phẩm giúp tăng cường testosterone cho nam giới

Diệp Thảo/VOV.VN EatThis, NotThat |

Testosterone đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và thúc đẩy ham muốn tình dục, cũng như các đặc tính giới nam của phái mạnh. Để có thể gia tăng lượng hormone testosterone trong máu, hãy thử những loại thực phẩm dưới đây.

Những loại thực phẩm giúp tăng cường testosterone cho nam giới - Ảnh 1.

Cá hồi: Cá hồi chứa omega-3 và vitamin D, giúp tăng cường testosterone hiệu quả.

Những loại thực phẩm giúp tăng cường testosterone cho nam giới - Ảnh 2.

Hạt bí ngô: Bí ngô chứa nhiều kẽm, là một khoáng chất giúp tăng cường testosterone trong máu.

Những loại thực phẩm giúp tăng cường testosterone cho nam giới - Ảnh 3.

Gừng: Gừng có thể làm giảm stress, tăng cường sản xuất oxit nitric và tăng lưu lượng máu, từ đó cũng tăng nồng độ testosterone trong máu.

Những loại thực phẩm giúp tăng cường testosterone cho nam giới - Ảnh 4.

Hàu: Hàu từ lâu đã được coi là "thần dược" giúp tăng cường sinh lý đàn ông vì thực phẩm này chứa

Những loại thực phẩm giúp tăng cường testosterone cho nam giới - Ảnh 5.

Các loại hạt Brazil: Các loại hạt này giúp tăng cường sức khỏe phái mạnh nhờ chứa kẽm, omega-3. chất béo.

Những loại thực phẩm giúp tăng cường testosterone cho nam giới - Ảnh 6.

Rượu vang: Uống một lượng rượu vang vừa đủ mỗi ngày giúp tăng cường sinh lý phái mạnh.

Những loại thực phẩm giúp tăng cường testosterone cho nam giới - Ảnh 7.

Nước ép lựu: Nước ép lựu chứa các hợp chất thực vật polyphenol tự nhiên, có thể giúp tăng mức testosterone.

Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha
Báo lỗi cho Soha

*Vui lòng nhập đủ thông tin email hoặc số điện thoại