Đối với nam giới, câu hỏi "làm sao để khỏe" luôn thường trực trong suy nghĩ của họ. Nhưng để hiện thực hóa được điều bằng cách nào, nhiều người lại không biết.
Đông y có câu nói nổi tiếng, nữ muốn khỏe phải dựa vào ngủ, nam muốn khỏe phải dựa vào ăn. Nhưng bí quyết được đúc kết này, nhiều người đang bỏ phí.
Theo các chuyên gia sức khỏe và dinh dưỡng Trung Quốc, có một việc đơn giản nhất mà bất kỳ quý ông nào cũng làm được, đó là ăn bổ sung hoa quả, một số loại hạt để tăng cường thể chất, điều trị một số bệnh liên quan đến chức năng nam giới. Nếu thực hiện đều đặn ở một mức hợp lý, còn tốt hơn việc bạn uống thuốc bổ, thuốc tăng lực, tráng dương mà không rõ tác dụng của nó.
Các loại rau củ quả hữu ích nhất dành cho nam giới
Ăn trái cây không chỉ giúp giảm cân và làm đẹp, mà còn có rất nhiều tác dụng khác, đặc biệt là đối với nam giới, nhiều loại quả còn có thể điều trị rối loạn chức năng tình dục nam và nhiễm trùng đường tiết niệu.
1. Hạt sen
- Dùng hạt sen tươi (giữ nguyên tâm sen) với số lượng khoảng 15g. Cho hạt sen vào cùng nước ninh chín nhừ rồi ăn cả nước lẫn cái. Đây là cách chữa mộng tinh, di tinh.
- Dùng khoảng 10 g hạt sen (giữ nguyên tâm sen), nấu chín rồi nhai ăn bình thường, mỗi ngày 2 lần, ăn trong 2 ngày.
2. Vải thiều
Dùng khoảng 15-20 hạt vải thiều, giã nát rồi nấu với nước để uống, có thể chữa bệnh sưng tinh hoàn.
3. Nho
Dùng khoảng 250 g nho tươi, bóc vỏ, giã nát hạt, thêm một lượng nước ấm thích hợp rồi uống, mỗi ngày duy trì 1-2 lần một ngày, thực hiện uống 1 đợt trong hai tuần, có thể chữa bệnh viêm tuyến tiền liệt và bệnh tiểu rắt tiểu buốt.
4. Kiwi
Tương tự, nếu bị bệnh viêm tuyến tiền liệt hoặc đi tiểu đau buốt, thì có thể dùng 50g quả kiwi tươi, nghiền hoặc xay sinh tố cùng 250ml nước ấm (khoảng 1 cốc), uống đều đặn cho đến khi triệu chứng bệnh giảm nhẹ.
5. Xoài
Dùng 10 gram hạt xoài, đập vỡ hạt rồi thêm nước sắc thành thuốc uống như trà, hai lần/ ngày, uống liên tục trong hai tuần, có thể chữa viêm tinh hoàn và đau đớn do sưng tinh hoàn.
6. Hạt dẻ cười
Dùng khoảng 10 hạt dẻ cười đã rang chín, mỗi ngày 2 lần, ăn liên tục trong 2 tuần, có thể điều trị hoặc hỗ trợ làm giảm chứng bệnh di tinh quá nhiều.
7. Đu đủ
Dùng khoảng 250 gram đu đủ, thái lát và cho vào 1 lít rượu gạo có nồng độ thấp, ngâm trong khoảng hai tuần trở đi là có thể sử dụng. Mỗi lần uống 15 ml, mỗi ngày hai lầndùng liên tục trong hai tuần, có thể chữa bệnh thiếu dương, thận hư, khó cương cứng và xuất tinh sớm.
8. Táo tàu khô
Táo tàu khô có tác dụng bổ máu dưỡng thần, nếu thường xuyên ăn một lượng táo vừa đủ có thể mang lại tác dụng bổ máu hiệu quả. Ngoài ra, táo tàu khô cũng được xem là vị thuốc hỗ trợ điều trị chứng xuất tinh sớm, bất lực.
9. Hạt óc chó
Mỗi ngày chỉ cần ăn khoảng từ 2-4 hạt óc chó có thể mang lại tác dụng bổ thận, ích huyết. Ngoài ra, ăn hạt óc chó thường xuyên cũng mang lại tác dụng hỗ trợ loại bỏ sỏi thận, sỏi đườn tiết niệu và trì hoãn lão hóa, giúp nam giới duy trì phong độ lâu dài hơn.
*Theo Health/Sina