Nếu đang vật lộn với những con số hay thông tin quan trọng cho mùa thi, hoặc đơn giản chỉ là ghi nhớ số điện thoại, danh sách cần khi đi mưa sắm,... mọi thứ mà bạn cần nhớ thì phương pháp sau sẽ giúp bạn rất nhiều đấy.
Phương pháp chính (Maijor system)
Chúng ta dễ dàng ghi nhớ hình ảnh hơn mọi thứ khác. Ảnh minh họa.
Đây là phương pháp được hầu hết các chuyên gia trí nhớ và các nhà vô địch trí nhớ thế giới như Ben Pridmore, Dominic O'Brien, Tony Buzan, Eran Katz, Wang Feng, Nelson Dellis,... sử dụng và chia sẻ khi được hỏi.
Nguyên tắc ở đây rất đơn giản, để nhớ những con số khô khan, hãy chuyển tất cả sang hình ảnh (vì trí nhớ của chúng ta hoạt động dựa vào hình ảnh).
Hệ chính là một bảng mã giúp chúng ta chuyển đổi từ số sang hình ảnh.
Một bảng mã chuyển từ số sang chữ cái. Ảnh Internet.
Sau đó chúng ta sẽ có những hình ảnh tương ứng.
Bạn không phải bận tâm nếu như bảng mã trên gây khó khăn cho bạn (vì đây là bảng mã tiếng Anh). Bạn có thể tự mình sáng tạo ra bảng này trong chính ngôn ngữ của chúng ta.
Khi đã có hình ảnh rồi, vậy làm sao để nhớ những hình ảnh này?
Phương pháp tiếp theo mà các chuyên gia chia sẻ chính là phương pháp Roman room, đây là phương pháp có từ rất lâu dựa trên những kỹ thuật mà các nhà hùng biện, chính trị gia thời Hy Lạp cổ đại sử dụng để ghi nhớ.
Chúng ta có thể dùng phương pháp này để ghi nhớ mọi thứ. Ảnh minh họa.
Nguyên tắc cơ bản của phương pháp này là sử dụng một không gian quen thuộc mà chúng ta đã nhớ rất rõ, nhắm mắt lại cũng có thể hình dung ra ngay, ví dụ: Ngôi nhà của bạn, khu vườn sau nhà, đường tới cơ quan, nơi làm việc,...
Bất cứ nơi đâu mà bạn đã quá quen thuộc và dễ dàng hình dung ra, sau đó chọn những vị trí cố định để bạn có thể neo giữ thông tin tại đó. Quan trọng nhất là bạn phải chọn chúng theo một thứ tự nhất định.
Nỗi sợ ghi nhớ sẽ không còn ám ảnh bạn nữa! Ảnh minh họa.
Ví dụ: Khi chọn không gian là ngôi nhà của bạn, bạn cần chọn những vị trí theo thứ tự từ ngoài vào, hay trái sang tùy bạn, nhưng bạn phải biết thứ tự rõ ràng. Tránh chọn vị trí 1 ở trước cửa nhà mà vị trí thứ 2 lại ở trong phòng tắm...
Hãy tổ chức vị trí một cách hợp lý nhất.
Khi đã có nơi lưu giữ thông tin với các vị trí được chọn rồi, bạn chỉ việc lưu thông tin (bất cứ thứ gì bạn cần nhớ chứ không chỉ con số) lên các vị trí đó. Hãy xem video dưới đây để hiểu rõ hơn:
Vô địch trí nhớ Mỹ chia sẻ cách nhớ mọi thứ.
Khi đã nắm được ý tưởng của phương pháp, hãy thực hành, sau đó mở rộng không gian này ra, càng nhiều vị trí càng nhiều địa điểm, bạn càng có nhiều nơi đễ lưu giữ thông tin.
Khi cần nhớ lại, bạn đơn giản là đi dạo trong tưởng tượng những nơi mà bạn đã lưu chúng, gọi tên những thông tin mà bạn đã lưu trên những vị trí mà bạn đi tới.
Hãy tập luyện và bạn sẽ có một trí nhớ hoàn hảo.