bí quyết sống thọ

Người có thể chất trường thọ thường sở hữu 3 đặc điểm cơ thể, không chỉ ít nguy cơ ung thư, trẻ khỏe hơn mà còn sống lâu hơn

Nhiều người mong muốn được sống lâu và khỏe mạnh, mặc dù tuổi thọ có liên quan đến nhiều yếu tố như chế độ ăn uống, tập thể dục và giấc ngủ. Nhưng ngày càng có nhiều nghiên cứu phát hiện ra rằng một số người dường như được sinh ra với một số lợi thế về tuổi thọ.

Những người sống lâu thường thích “chạm” vào 3 điểm này trên cơ thể: Nếu bạn cũng thực hiện đủ thì xin chúc mừng

Việc học hỏi và áp dụng những thói quen trường thọ này sẽ giúp chúng ta nâng cao sức khoẻ và sống thọ hơn mỗi ngày.

Cụ bà 79 tuổi có thân hình như thiếu nữ nhờ làm 1 việc, không hề uống thuốc hay thẩm mỹ

Tất cả mọi người, nhất là nữ giới luôn mong muốn mình giữ được sức khỏe tốt, thân hình trẻ đẹp khi về già dù điều này rất khó.

Tập bộ môn nào để sống thọ 100 tuổi? Tiến sĩ Mỹ: “Không có bài tập nào tốt hơn bài tập này”

Bộ môn này là kiểu tập thể dục chính của những người dân sống ở Vùng Xanh - nơi có nhiều người sống thọ nhất thế giới.

4 món ăn quen thuộc có thể làm giảm tuổi thọ, nhiều người biết mà vẫn ăn thường xuyên, không khác tự rước bệnh vào mình

Những món ăn này thường xuất hiện trong tủ lạnh của nhiều gia đình, dù thơm ngon nhưng có thể gây hại cho sức khỏe.

Người Nhật có 4 thói quen khi ăn uống mà các nhà khoa học khuyên thế giới nên học hỏi: Giúp nội tạng khỏe mạnh và tăng tuổi thọ hiệu quả

Người dân Nhật Bản sống thọ là nhờ họ có nguyên tắc ăn uống rất lành mạnh.

Người có 3 đặc điểm này khi ngủ thì tuổi thọ ngắn, mong bạn không không nằm trong số đó

3 đặc điểm này có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang lâm nguy. Nếu có thì nên đi khám ngay kẻo muộn.

1 thói quen các chuyên gia quốc tế khuyến khích nhưng nhiều người bỏ qua vì tưởng vô bổ: Ảnh hưởng rất nhiều tới tuổi thọ

Một giấc ngủ trưa với khoảng thời gian hợp lý sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người.

Cụ bà 117 tuổi sống thọ nhất thế giới: 105 tuổi vẫn chơi piano, tập thể dục nhờ thường xuyên ăn 1 thực phẩm quen thuộc, phụ nữ giảm cân dùng rất nhiều

Cụ bà sống thọ 117 tuổi, được công nhận là cụ bà sống thọ nhất thế giới, tính tới thời điểm cụ qua đời.

Cụ bà 102 tuổi vẫn minh mẫn, đủ sức khỏe để đi làm nhờ 2 bí quyết "0 đồng": Duy trì được tốt cả thể chất lẫn tinh thần

Cụ bà này có nước da hồng hào và khả năng nói chuyện rành mạch, di chuyển nhanh nhẹn khiến nhiều người không tin bà đã hơn trăm tuổi.

Ăn gì để sống khỏe tới 100 tuổi? Học người dân của đảo trường thọ ăn 1 loại củ có rất nhiều ở Việt Nam

Loại củ rất phổ biến ở Việt Nam này hóa ra là bí quyết sống thọ của một Vùng Xanh nổi tiếng.