ngủ trưa

3 KHÔNG khi ngủ trưa, không tuân thủ thì càng ngủ càng mệt, bệnh tật đua nhau “nảy mầm”

Ngủ trưa cũng phải đúng cách mới tốt cho sức khỏe và phục hồi năng lượng. Ngược lại, nếu mắc 3 sai lầm dưới đây bạn càng ngủ càng mệt, còn dễ mắc nhiều bệnh tật.

Dù buồn ngủ đến đâu, sau 50 tuổi đừng làm 3 việc này khi ngủ trưa, không chỉ hại cột sống mà còn đầu độc dạ dày

Ngủ trưa mang lại nhiều lợi ích như cải thiện khả năng tập trung, tăng cường sự lưu thông máu lên não, đặc biệt đối với người cao tuổi. Nhưng ngủ sai cách thì sẽ gây phản tác dụng.

Người ngủ trưa trên 90 phút và người chỉ ngủ 30 phút, ai sống thọ, minh mẫn hơn? Nghiên cứu 3.000 người trên 60 tuổi phát hiện điểm bất ngờ

Nghiên cứu khoa học cho thấy, không phải ngủ trưa càng lâu càng có lợi cho sức khỏe. Người cao tuổi cần lưu ý "3 không" để tránh tổn hại cơ thể.

Sao phim "Sex and the city" làm việc 14 giờ/ngày vẫn tràn đầy năng lượng: Có 1 thói quen giống người Việt

Đây là thói quen giúp sao phim “Sex and the city” duy trì năng lượng ngay cả khi phải làm việc liên tục trong nhiều giờ.

Nên ngủ trưa bao nhiêu phút?

Ngủ trưa có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ, vậy cần ngủ trưa bao nhiêu phút để đủ tỉnh táo tiếp tục lao động và học tập?

Người ngủ trưa 5 phút và 30 phút, ai khỏe mạnh hơn? nghiên cứu mới chỉ ra khoảng thời gian lý tưởng để "chợp mắt"

Ngủ trưa có ảnh hưởng thế nào tới tuổi thọ? Các chuyên gia khuyên rằng cần lưu ý điều này khi ngủ để cơ thể khỏe mạnh

Không ngủ trưa có nguy cơ rút ngắn tuổi thọ không? Sau 50 tuổi, hãy nhớ "3 KHÔNG" khi nghỉ ngơi mỗi buổi trưa

Thói quen này hóa ra có thể ảnh hưởng sức khỏe nhiều hơn so với suy nghĩ của nhiều người.

Cụ ông ăn uống thoải mái, không tập thể dục vẫn sống thọ 104 tuổi: Thói quen đơn giản được thực hiện mỗi ngày

Mặc dù không kiêng khem hay kỷ luật quá mức, ông vẫn sống lâu nhờ duy trì một thói quen giản dị.

Ngủ trưa kiểu này, đột quỵ có thể "ghé thăm" sớm hơn bạn nghĩ

Ngủ trưa là một thói quen phổ biến của người Việt nhằm giúp cơ thể nghỉ ngơi và nạp lại năng lượng sau buổi sáng làm việc. Tuy nhiên, nếu không thực hiện đúng cách, giấc ngủ trưa có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe, đặc biệt là nguy cơ đột quỵ.

3 kiểu ngủ trưa ''lợi ít hại nhiều'', dễ mắc bệnh tim, giảm tuổi thọ: Dân văn phòng và người trung niên nên chú ý

Ngủ trưa là thói quen tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu không thực hiện đúng cách, bạn có thể sẽ rước bệnh vào mình.

Nghiên cứu mới: Ngủ trưa thực sự ảnh hưởng đến tuổi thọ! Sau 50 tuổi hãy nhớ “4 không” khi ngủ trưa

Ngủ trưa sẽ tác động như thế nào đến tuổi thọ và sức khỏe của chúng ta? Nghiên cứu này đã chỉ ra một sự thật mà nhiều người không biết.