ngủ ngon

Nghiên cứu phát hiện: Đắp loại chăn này, bạn sẽ ngủ càng ngon hơn

Nghiên cứu phát hiện: Đắp loại chăn này, bạn sẽ ngủ càng ngon hơn

Sống khỏe 2024-10-20T21:15:00

Nhiều người có thói quen đắp chăn khi đi ngủ, bất kể thời tiết nóng hay lạnh. Và nếu bạn đắp loại chăn này, giấc ngủ sẽ càng thêm ngon.

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn thường xuyên thức sau 22h?

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn thường xuyên thức sau 22h?

Sống khỏe 2024-10-16T20:29:00

So với những người ngủ sớm, những "cú đêm" thường xuyên thức khuya sẽ gặp phải những vấn đề sức khỏe nào?

Người sống thọ thường có 5 đặc điểm này khi ngủ: Nếu có đủ cả thì xin chúc mừng!

Người sống thọ thường có 5 đặc điểm này khi ngủ: Nếu có đủ cả thì xin chúc mừng!

Sống khỏe 2024-10-15T17:54:00

Các đặc điểm khi ngủ cũng có thể tiết lộ khả năng sống thọ của một người. Điều này đã được chứng minh bằng nghiên cứu khoa học của Đại học Y Harvard.

Thức uống giàu caffeine này sẽ giúp bạn… ngủ ngon

Thức uống giàu caffeine này sẽ giúp bạn… ngủ ngon

Sống khỏe 2024-09-25T12:17:00

Các nhà khoa học Nhật Bản chỉ ra 2 tác dụng mới đầy bất ngờ của loại thức uống giàu caffeine được giới trẻ yêu thích.

"Lý thuyết 8 giờ" trong giấc ngủ đúng nhưng chưa đủ: Ngủ chuẩn giấc, quyết định 2/3 sự thăng tiến trong sự nghiệp

"Lý thuyết 8 giờ" trong giấc ngủ đúng nhưng chưa đủ: Ngủ chuẩn giấc, quyết định 2/3 sự thăng tiến trong sự nghiệp

Sống khỏe 2024-04-12T13:25:00

Nghiên cứu của Đại học California, Trường Dược San Diego và Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ cho thấy những người ngủ 6-8 tiếng mỗi ngày có tỷ lệ tử vong thấp nhất, đặc biệt là những người ngủ 7 tiếng.

Loại nước uống buổi tối trước khi đi ngủ tốt ngang thuốc bổ, kiểm soát đường máu tự nhiên, dễ ngủ hơn: Chợ Việt bán nhiều

Loại nước uống buổi tối trước khi đi ngủ tốt ngang thuốc bổ, kiểm soát đường máu tự nhiên, dễ ngủ hơn: Chợ Việt bán nhiều

Sống khỏe 2024-03-30T18:37:00

Loại thức uống tự nhiên này có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ, đồng thời là “thuốc kiểm soát đường huyết” hiệu quả, cùng rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mỗi người.

Những người tuổi thọ ngắn sẽ có 6 dấu hiệu khi đi ngủ, sau 45 tuổi vẫn không có bất cứ đặc điểm nào thì bạn quá may mắn

Những người tuổi thọ ngắn sẽ có 6 dấu hiệu khi đi ngủ, sau 45 tuổi vẫn không có bất cứ đặc điểm nào thì bạn quá may mắn
Sống khỏe 2024-03-08T21:06:00

Những người sống thọ chắc chắn sẽ có chất lượng giấc ngủ tốt, ngược lại mất ngủ sẽ không chỉ gây hại sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến tuổi thọ.

Ngủ mấy tiếng mỗi ngày thì sống thọ? Nghiên cứu cho biết "không phải 8 tiếng/ngày", đây mới là thời gian ngủ giúp kéo dài tuổi thọ

Ngủ mấy tiếng mỗi ngày thì sống thọ? Nghiên cứu cho biết "không phải 8 tiếng/ngày", đây mới là thời gian ngủ giúp kéo dài tuổi thọ

Sống khỏe 2024-03-08T20:23:00

Các chuyên gia cho rằng thời lượng giấc ngủ thay đổi tùy theo nhu cầu, độ tuổi của mỗi người.

Không phải đi bộ, hãy học những người sống thọ nhất thế giới làm điều này để ngủ ngon và sống lâu hơn

Không phải đi bộ, hãy học những người sống thọ nhất thế giới làm điều này để ngủ ngon và sống lâu hơn

Sống khỏe 2024-02-16T06:33:00

Đây là bí quyết sống vui, sống khỏe của những người sống thọ nhất thế giới.

Nghiên cứu mới cho thấy có 4 thói quen khi ngủ này sẽ giúp bạn sống lâu hơn

Nghiên cứu mới cho thấy có 4 thói quen khi ngủ này sẽ giúp bạn sống lâu hơn

Sống khỏe 2024-02-13T21:33:00

Theo khoa học, sức khỏe của bạn phụ thuộc nhiều vào việc bạn có những giấc ngủ như thế nào.

Không phải tập thể dục hay uống nước, ngủ theo đúng 5 quy tắc này cũng giúp bạn kéo dài tuổi thọ

Không phải tập thể dục hay uống nước, ngủ theo đúng 5 quy tắc này cũng giúp bạn kéo dài tuổi thọ

Sống khỏe 2024-01-20T21:06:00

Việc có 1 giấc ngủ ngon giúp giảm nguy cơ tử vong một cách đáng kể.

Chăm ‘yêu’, giấc ngủ ngon hơn

Chăm ‘yêu’, giấc ngủ ngon hơn

Sống khỏe 2024-01-02T21:33:00

Không phụ thuộc vào tuổi tác, chúng ta thụ hưởng giấc ngủ sâu và ngon hơn sau trò giải trí cuối giờ buổi tối, trên giường ngủ, nhất là trường hợp gần gũi thầm kín kết thúc bằng cực khoái.

Xem tiếp
Báo lỗi cho Soha

*Vui lòng nhập đủ thông tin email hoặc số điện thoại