ngủ không ngon giấc

Tín hiệu cảnh báo cơ thể cần tạm ngừng tập luyện

Cảm thấy đau nhức, mệt mỏi, cáu kỉnh, mất động lực tập luyện, nhịp tim tăng…là những dấu hiệu cho thấy cơ thể cần được nghỉ ngơi.

Có 4 dấu hiệu này chứng tỏ bạn đang cạn kiệt cảm xúc

Bạn bắt đầu cảm thấy như mình đang mắc kẹt, không có năng lượng hay lối thoát, đây là dấu hiệu của sự cạn kiệt cảm xúc.