Diễn viên, ca sĩ Miho Nakayama (Nhật Bản) đã khiến cả làng giải trí và người hâm mộ bàng hoàng khi qua đời đột ngột ở tuổi 54. Trong sự nghiệp của mình, bà được mệnh danh là "ngọc nữ showbiz" hay "Nữ hoàng phim truyền hình Nhật Bản" với nhiều tác phẩm nổi tiếng và phát hành hơn 30 album âm nhạc.
Miho Nakayama ược mệnh danh là "Nữ hoàng phim truyền hình Nhật Bản"
Vào ngày 6/12, bà dự định tổ chức buổi hòa nhạc Giáng sinh tại Osaka (Nhật Bản) nhưng không xuất hiện đúng giờ. Nhân viên đến nhà kiểm tra và phát hiện Miho đã tử vong trong bồn tắm. Kết quả khám nghiệm cho thấy nguyên nhân tử vong là sốc nhiệt do chênh lệch nhiệt độ quá mức khi tắm, gây biến động nghiêm trọng về huyết áp và dẫn tới đột tử.
3 lưu ý để tránh ảnh sốc nhiệt khi tắm
Sự ra đi đột ngột của Miho Nakayama là lời cảnh tỉnh nghiêm trọng về những nguy cơ tiềm ẩn trong thói quen tắm vào mùa đông, nhất là với người trung niên và cao tuổi. Bởi vì nó có thể gây sốc nhiệt nguy hiểm, giống như trường hợp của “Nữ hoàng phim truyền hình Nhật Bản” kể trên. Bác sĩ Hiroyuki Sakai (Tokyo,Nhật Bản) cho biết, sốc nhiệt là nguyên nhân gây tử vong còn nhiều hơn tai nạn giao thông tại Nhật Bản mỗi năm.
Theo Trung tâm Y tế Tuổi thọ và Sức khỏe Thủ đô Tokyo, mỗi năm tại Nhật Bản có khoảng 17.000 ca tử vong liên quan đến sốc nhiệt khi tắm, con số này cao gấp bốn lần so với số người chết vì tai nạn giao thông. Đáng chú ý là sốc nhiệt thường xảy ra trong các phòng tắm mùa đông, nơi nhiệt độ chênh lệch đột ngột giữa không khí lạnh và nước nóng khiến huyết áp thay đổi nhanh chóng.
Bác sĩ Hiroyuki giải thích: “Việc di chuyển nhanh từ nơi ấm đến nơi lạnh sẽ khiến nhiệt độ cơ thể không thể điều chỉnh ngay với môi trường và huyết áp thay đổi đáng kể, gây sốc nhiệt. Ngoài ra, độ ẩm và nhiệt độ trong phòng tắm quá cao khiến các mao mạch giãn ra, gây ra tình trạng tương tự như say nắng. Khiến lượng máu lớn lưu thông trên bề mặt cơ thể và lượng máu cung cấp đến các cơ quan quan trọng trong cơ thể không đủ. Trong trường hợp nghiêm trọng, nó có thể gây đột quỵ, suy tim… và nhiều vấn đề nguy hiểm khác”.
Ông cũng cảnh báo rằng, người già và những người có tiền sử bệnh tim mạch, cao huyết áp, hoặc rối loạn nội tiết thường gặp rủi ro cao hơn. Đặc biệt, thói quen tắm nước quá nóng hoặc bước vào phòng tắm lạnh ngay sau khi ở nơi ấm áp đều là các yếu tố làm tăng nguy cơ sốc nhiệt.
Nhà tắm là một trong những địa điểm dễ xảy ra sốc nhiệt nguy hiểm (Ảnh mimh họa)
Để phòng tránh nguy cơ này, ông nhắc nhở cần tuân thủ các nguyên tắc an toàn sau khi tắm:
- Trước khi tắm: Làm ấm phòng tắm bằng cách bật máy sưởi hoặc xịt nước ấm lên tường và sàn. Uống một ly nước ấm để bổ sung độ ẩm cho cơ thể. Để cơ thể thích nghi từ từ với thay đổi nhiệt độ từ ngoài trời với trong nhà rồi tới môi trường nhà tắm. Cởi quần áo cũng cần từ từ.
- Trong khi tắm: Nên làm ướt cơ thể từ từ để thích nghi với nhiệt độ. Không nên tắm nước lạnh vào mùa đông nhưng không tắm nước quá nóng, tốt nhất là dưới 41 độ C. Đừng ngâm mình quá lâu hoặc tắm liên tục trên 20 phút.
- Sau khi tắm: Lau khô người và thay quần áo ngay trong phòng tắm để tránh chênh lệch nhiệt độ quá lớn. Nên uống thêm một ly nước ấm và giữ ấm cổ để duy trì tuần hoàn máu. Không vội vã ra bên ngoài trời hay ngồi quạt, điều hòa dù là mùa đông hay hè.
Nguồn và ảnh: Good Morning Health, Asia One