mất ngủ

Chị em nào thường xuyên mất ngủ, ngủ không ngon giấc nhớ ăn món canh từ "nhân sâm dưới nước", vừa đẹp da lại dễ tiêu hóa

Vào những ngày giao mùa, thời tiết thay đổi thất thường khiến cơ thể dễ mệt mỏi, uể oải. Hãy cùng vào bếp chế biến món canh vịt củ sen thơm ngon, bổ dưỡng cho cả nhà cùng thưởng thức nhé!

Ăn tối theo 5 kiểu này mất ngủ cả đêm cũng không có gì là lạ

Khi mất ngủ hay khó ngủ, mọi người thường “đổ lỗi” cho căng thẳng mà quên rằng cách ăn tối cũng góp phần rất lớn.

Nhiều ngôi sao Hàn Quốc mắc chứng mất ngủ

Với lịch trình quá bận rộn và không lành mạnh, hàng loạt ngôi sao Hàn Quốc thừa nhận bản thân phải vật lộn với chứng mất ngủ.

Những bài thuốc ngâm chân chữa mất ngủ

Mất ngủ là triệu chứng phổ biến, dưới đây là các cách ngâm chân trong nước để chữa chứng mất ngủ và ngủ ngon hiệu quả.

Sao phim Sex and the City mắc căn bệnh có khả năng hút collagen cực nhanh

Đây cũng chính là một trong những lý do khiến mỹ nhân phim Sex and the City tìm đến thẩm mỹ nội khoa như tiêm filler, botox...

Mất ngủ thường xuyên có thể rối loạn tim mạch, tâm thần và tăng huyết áp

Một nhóm các nhà nghiên cứu y khoa liên kết với nhiều tổ chức trên khắp nước Mỹ đã nghiên cứu dữ liệu giấc ngủ của những người thường xuyên ngủ không ngon giấc và nhận thấy rằng, giấc ngủ kém thường xuyên có thể dẫn đến rối loạn tim mạch, tâm thần và tăng huyết áp.

Loại lá phơi khô là "thảo dược xanh" Việt Nam đang sẵn: Nấu nước thành trà chống nắng tự nhiên, da trắng dáng thon

Không chỉ là món trà chống nắng tự nhiên, dưỡng da trắng mịn, loại lá phơi khô này còn có khả năng thải mỡ bất ngờ.

3 loại bệnh có liên quan đến điều hòa: Dù nắng mấy cũng nên sử dụng điều hòa đúng cách để tránh mang họa

Những ngày nắng oi bức ai cũng sử dụng điều hòa để cơ thể thoải mái hơn, nhưng hãy cẩn thận kẻo 3 loại bệnh này “tìm đến”.

Chạm vào 5 bộ phận này trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn

Ấn vào một số huyệt đạo này trên cơ thể sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Bạn chỉ cần vài phút thực hiện trước khi đi ngủ.

5 kiểu ăn tối có hại cho giấc ngủ

Nếu không muốn mất ngủ, ngủ không ngon giấc hoặc mệt mỏi khi thức dậy vào sáng hôm sau, bạn cần đặc biệt chú trọng tới cách ăn tối.

Phát hiện đồ uống "tệ nhất" cho giấc ngủ, không phải trà hay cà phê

Không nên uống gì trước khi ngủ là câu hỏi của nhiều người. Không chỉ trà hay cà phê, 1 đồ uống khác cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, theo nghiên cứu mới.