luyện tập

Những màn 'lột xác' ngoạn mục khiến người nhìn không ngờ là cùng một người

Giảm cân khoa học bằng việc tập luyện và ăn uống lành mạnh, những nhân vật dưới đây đã khiến không ít người ngỡ ngàng.

Nên mua đồng hồ thông minh hay vòng đeo tay thể thao?

Đồng hồ thông minh (smartwatch) và vòng đeo tay thể thao (fitness) thường bị nhầm lẫn dù chúng khác nhau căn bản.

Mỗi ngày cần luyện tập bao lâu để tốt cho sức khỏe?

Tập luyện tốt cho sức khỏe, tuy nhiên đại dịch COVID-19 đã khiến cho nhiều người thiếu vận động. Vậy mỗi ngày chúng ta cần luyện tập bao lâu?

Dáng đẹp nhờ luyện tập hàng ngày

Người ta thường nói không có phụ nữ xấu, chỉ có phụ nữ không biết làm đẹp. Nét đẹp của phụ nữ cũng được nhìn nhận qua câu nói “nhất dáng, nhì da”.

"BTV thời tiết đời đầu" Đan Lê khoe vòng eo phẳng lì ở tuổi U40

Ở độ tuổi U40 và làm mẹ của hai nhóc tì nhưng Đan Lê vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung, xinh đẹp.

24h qua ảnh: Cảnh sát Trung Quốc rèn luyện khả năng chịu đựng

Nghị sĩ ném lựu đạn hơi cay tại quốc hội, cảnh sát Trung Quốc rèn luyện khả năng chịu đựng… là những hình ảnh ấn tượng nhất thế giới 24 giờ qua.

Tập các bài tập cho đùi thon trong 15 phút mỗi ngày là bạn đã có bắp đùi đẹp như mơ

Muốn có bắp đùi đẹp, gọn gàng không có gì là quá khó. Bạn chỉ cần thực hiện những bài tập cho đùi thon lấy cảm hứng từ Pilates hiệu quả này là được.

Những sai lầm bạn có thể mắc khi tập Kegel - bài tập cho "vùng kín" khỏe mạnh.

Nghe có vẻ đơn giản nhưng rất nhiều người lại thực hiện sai bài tập Kegel. Chìa khóa của Kegel nằm ở quá trình siết chặt và thả lỏng cơ sàn chậu.

Mỗi phút có 2 người chết và những sự thật đáng giật mình bạn cần biết trước khi đi bơi

Những con số này cũng là lý do bạn cần phải học bơi thật thành thạo để cứu chính mình, cũng như cứu bất kỳ ai gặp nạn.

12/10/2017, NASA thử nghiệm hệ thống phòng thủ Trái đất bằng viên thiên thạch đường kính 30m

Lợi dụng thời điểm thiên thạch 2012 TC4 bay ngang qua, NASA sẽ thử tập luyện khả năng xác nhận quỹ đạo của các tiểu hành tinh trong vũ trụ.

Sáng, trưa, chiều, tối làm những việc này, nắng nóng đến mấy vẫn khoẻ mạnh

Chỉ bằng một vài phương pháp dưỡng sinh đơn giản dưới đây, bạn hoàn toàn có thể vượt qua những ngày nắng hè một cách khỏe mạnh và thư thái.