hoạt động thể chất

Phát hiện 2 khung thời gian tập thể dục cực tốt, giúp phòng ngừa ung thư

Nghiên cứu mới do các nhà khoa học Đức thực hiện đã chỉ ra 2 khung thời gian tập thể dục giúp giảm nguy cơ mắc ung thư.

Sao phim "Sex and the City" U60 vẫn duy trì vóc dáng săn chắc: Có 1 thói quen đơn giản, ai cũng làm được

Sao phim “Sex and the City” có vóc dáng cực kỳ săn chắc, khỏe khoắn dù đã 53 tuổi. Bí quyết nằm ở 1 thói quen cực kỳ đơn giản.

Phát hiện mới: Chuyện ân ái thăng hoa nếu nam giới dành ra 22 phút/ngày để làm điều này

Các nhà khoa học tiết lộ rằng nam giới dành ra 22 phút làm điều này mỗi ngày sẽ giúp họ sung mãn hơn khi ân ái.

Nhận biết dấu hiệu đột quỵ vào mùa đông

Bạn phải lưu ý những nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn đi kèm với mùa lạnh.

Giảm 31% nguy cơ mắc ung thư nhờ dành khoảng 4 phút làm điều này mỗi ngày

Một nghiên cứu mới cho thấy thực hiện các hoạt động thể chất cường độ mạnh ngắt quãng từ vài phút mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc ung thư.

Tại sao tiếng chim hót lại tốt cho sức khỏe tinh thần của chúng ta?

Những nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng lắng nghe tiếng chim hót có thể làm giảm bớt những cảm xúc tiêu cực bên trong chúng ta.

Mỗi ngày làm việc này trong 6 phút giúp ngăn ngừa lão hoá não

Cả hoạt động thể chất vừa phải và mạnh mẽ (MVPA) đều rất quan trọng trong việc giúp ngăn ngừa lão hoá não.

Cha mẹ làm gì để phát triển kỹ năng chức năng điều hành cho trẻ trước 2 tuổi?

Ở trẻ em, kỹ năng chức năng điều hành (EFS) đóng một vai trò quan trọng, vì vậy, cha mẹ cần tập trung phát triển kỹ năng này cho trẻ, đặc biệt là trước 2 tuổi.

Vì sao các doanh nhân quyền lực họp suốt mà không căng thẳng?

Các cuộc họp liên tục, thời gian sử dụng màn hình nhiều giờ... khiến đầu óc con người dễ mỏi mệt trong ngày làm việc. Các nhà khoa học đã nghiên cứu cách giám đốc điều hành các công ty vượt qua sự căng thẳng để hoàn thành công việc.

"Thọ trăm tuổi" không phải điều khó: Vận động viên 100 tuổi chỉ ra 3 bí quyết cực đơn giản

Dưới đây là 3 bí quyết cực đơn giản từ vận động viên 100 tuổi mà mọi người có thể tham khảo để sống khỏe, sống thọ.

Bí quyết để có tỷ lệ cận thị bằng 0 ở một trường tiểu học

Một vấn đề dai dẳng mà Trung Quốc đã phải đối mặt trong nhiều năm qua là tình trạng cận thị học đường ngày càng phổ biến và tỷ lệ học sinh tốt nghiệp bị cận thị cao nhất là 80%.