Trong những ngày nắng nóng gay gắt trong mùa hè luôn khiến bạn lo lắng mỗi khi tiếp xúc với người khác vì mùi mồ hôi khó chịu.
Thứ mùi "đặc trưng" này tỏa ra từ vùng nách là do tuyến bài tiết apocrine của cơ thể tiết ra những mùi quá nặng và do tác động của vi khuẩn vùng nách. Ngoài ra còn có các nguyên nhân di truyền, do chế độ ăn uống, vệ sinh cá nhân…
Mùi cơ thể phát tác mạnh mẽ trong những ngày hè nóng nực khiến bạn vô cùng khó chịu và mất tự tin.
Để khắc phục những nhược điểm cơ thể và đánh bay thứ mùi khó chịu này bạn cần áp dụng một số biện pháp sau:
Lựa chọn quần áo
Tắm giặt và thay quần áo thường xuyên. Quần áo phải được giặt giũ sạch sẽ, là ủi cẩn thận. Với những người có tuyến mồ hôi hoạt động quá tích cực, nên chọn cho mình những loại quần áo mỏng, khô thoáng. Các loại vải tổng hợp hay quần áo bó sát sẽ làm mồ hôi ra nhiều hơn bình thường. Trong khi đó, các loại vải nhẹ thoáng như cotton hay quần áo thể thao sẽ giúp mồ hôi dễ bay hơi hơn.
Thực phẩm
Việc tiêu thụ các loại thức ăn cay (hành tây, ớt, tỏi, rượu...) khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường. Thực phẩm nhiều dầu và chất béo cũng không giúp được gì vì chúng làm cơ thể giải phóng độc tố và chất thải đi qua mồ hôi, khiến mùi mồ hôi thêm tệ hơn. Uống cà phê quá nhiều hoặc ăn các sản phẩm có chứa caffeine cũng làm tăng quá trình đổ mồ hôi của cơ thể. Vì vậy bạn nên duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất xơ và nhiều vitamin sẽ giúp kiểm soát lượng mồ hôi.
Vệ sinh cơ thể
Bạn cần hết sức lưu ý giữ cho vùng nách luôn được khô thoáng bằng cách dùng xà bông trung tính để tắm rửa. Ngoài việc vệ sinh thân thể thường xuyên, để tạm thời thoát khỏi mùi hôi, có thể sử dụng lăn khử mùi hoặc phấn bột.
Sau khi tắm bạn dùng nửa quả chanh tươi chà lên vùng hố nách. Chanh chứa vitamin C giúp làm sạch tế bào chết, diệt vi khuẩn và thu nhỏ lỗ chân lông giúp cải thiện tình trạng hôi nách.
Ngoài ra, bạn có thể lấy 3 lá trầu tươi rửa sạch, giã nát và bôi vào nách sau khi tắm. Lá trầu có tính khử trùng tốt sẽ loại bỏ mùi hôi hữu hiệu.
Bổ sung nước cho cơ thể
Trong những ngày nắng nóng, cơ thể có nguy cơ mất nước nhiều hơn ngày bình thường. Vì vậy cần bổ sung lượng nước cần thiết để bù vào; hơn nữa uống nhiều nước cũng là cách giảm bớt mùi khó chịu của cơ thể thông qua quá trình tiết mồ hôi.
Tổng hợp
Theo Đàn ông/Thanh niên/ Phụ nữ online
