Xúc xích
Hàm lượng chất béo bão hòa có trong xúc xích sẽ làm nghẽn động mạch ở khu vực dương vật và âm đạo, gây bất lợi cho quá trình nhập cuộc. Chuyên gia tình dục Jacqueline Richard cho hay loại thực phẩm được xem là chất xúc tác mạnh mẽ cho chuyện phòng the phải là từ cá. Các axit béo omega 3 có trong cá sẽ hỗ trợ hệ thống tim mạch, kích thích ham muốn tình dục của hai phái.
Kẹo bạc hà
Nhiều cặp đôi thường sử dụng kẹo cao su bạc hà để hơi thở thơm tho, tuy nhiên các tinh dầu bạc hà đã được chứng minh là sẽ làm giảm nồng độ testosterone, khiến ham muốn tình dục giảm mạnh. Vì vậy, nếu bạn thực sự thích vị bạc hà, hãy thử trà bạc hà, chúng có chứa nồng độ bạc hà thấp do đó sẽ tốt hơn cho quá trình “yêu”.
Khoai tây chiên
Giống như xúc xích, khoai tây chiên chứa nhiều chất béo có thể ảnh hưởng tiêu cực tới mức độ testosterone và lưu thông máu. Hàm lượng muối cao cũng gây khó khăn cho nam giới có tiền sử huyết áp cao trong quá trình đạt cực khoái.
Nếu bạn là người yêu thích các món từ khoai tây, hãy nướng khoai tây lên, không những nó sẽ giải phóng chất hóa học dopamine mà còn cải thiện thời gian trên giường ngủ của bạn.
Đậu phụ
Chứa hàm lượng cao chất kích thích tố nữ, nhiều loại thực phẩm chế biến từ đậu nành có thể tăng estrogen. Lượng estrogen tăng sẽ làm rối loạn hooc-môn sinh dục ở cả nam và nữ.
Đồ hộp
Các loại đồ hộp chứa lượng Natri cao sẽ tham gia vào quá trình giảm mức độ ham muốn ở cả nam và nữ. Hạn chế sử dụng đồ hộp, tăng cường các loại thực phẩm tươi để lợi cho quá trình tiêu hóa, tuần hoàn máu.
Rượu vang
Uống nhiều rượu có thể làm giảm mức độ nhạy cảm của cơ thể và làm suy yếu cực khoái. Nghiên cứu cũng cho thấy những người đàn ông tỉnh táo “lên đỉnh” lâu hơn là những đối tác bị say. Hai ly rượu một ngày được xem là một chế độ hợp lý.
Bột yến mạch
Chúng ta không nghi ngờ tác dụng của bột yến mạch đối với sức khỏe. Chúng giúp cơ thể sản xuất serotonin, có tác dụng giảm căng thẳng, tốt cho tình dục. Nhưng nếu nhiều hơn 1 bát có thể có tác dụng ngược lại, làm giảm ham muốn tình dục. Hàm lượng chất xơ cao trong yến mạch cũng dẫn đến cảm giác đầy hơi, khó chịu.
Trái cây sau bữa ăn
Hoa quả có thể bị tiêu hóa khá nhanh, do đó có thể gây đầy hơi, bụng khó chịu, chuột rút, và các vấn đề về đường ruột. Do đó, hãy đợi ít nhất là 2 giờ đồng hồ sau bữa ăn tối.
Đồ uống tăng lực
Đây dường như chỉ là vị cứu tinh tạm thời cho bạn cảm giác mạnh mẽ khỏe khoắn nhưng thực chất lại làm bạn không có đủ năng lượng để giúp bạn tiến về đích. Lượng đường trong nước tăng lực có thể làm giảm testosterone, kìm hãm ham muốn tình dục.
